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没有任何的难题,难的是你活着自己有限的认知里,活在我执里
那晓旭
没有任何的难题,难的是你活着自己有限的认知里,活在我执里,活在需要别人的认可里,活在需要被接纳的状态里。 你需要看到并转化自己的认知,观点,想法里。去看清楚自己,活出自己的人生。解放自己囚笼的枷锁。 你才会获得自由。
1温暖
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幼儿园抢饭第一名
温暖了
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那晓旭
心存感谢但不表达它,如同裹起礼物但不送出去。
张瑞琴
弗洛伊德说: “未被表达的情绪,永远不会消失,它只是被“活埋”了,有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”
刘淑珍
醒来
如果爱不能唤醒你 那么生命就用痛苦唤醒你
如果痛苦不能唤醒你 那么生命就用更大的痛苦唤醒你
如果更大的痛苦不能唤醒你 那么生命就用失去唤醒你
如果失去不能唤醒你 那么生命就用更大的失去唤醒你 包括生命本身
生命会用生命的方式 在无限的时间和空间里 无止境地来唤醒你
生命会用生命的体验 在无尽的生死和轮回里 不停息地来唤醒你 直到你醒来
徐逸帆
非暴力沟通过程: 1.什么是我的观察。在沟通时,我们尽量客观的说出我们的观察,而不是评价。相较于观察,评价往往会让我们觉得被批评或指责,而观察只是我们在描述客观事实,更容易和对方达成一致的看法。 2.我的感受如何。这里我们可能需要区分一下“感受”与“想法”,例如你和伴侣产生了矛盾,你觉得ta不爱你了,这个是想法;而你觉得很难受、想哭,这个则属于感受。所以在我们和对方沟通的时候,我们尽量基于客观的事实,来向对方说出我们的感受,这样会让对方更能理解你。 3.哪些需要(或价值、愿望等)导致那样的感受。有时候我们会认为我们的感受是由于对方的行为造成的,例如我们看到伴侣玩了很长时间的游戏或者看了很长时间的电视剧,我们对ta说“你和游戏过去吧(你和电视剧过去吧)”,又或者不理对方,这时候往往会让双方的情绪都感到很烦躁。我们可以试着问问自己,自己这时候想要什么,通常我们是想要对方陪陪自己,那我们可以试着说“你已经玩了*个小时游戏了(你已经看了*个小时电视剧了),我感觉有点孤单,想要你陪陪我”,这时候可能会有不一样的结果。 大多数时候,我们的感受来源于我们的需要,所以当我们准确地表达出我们的需要的时候,我们才能避免指责,一起讨论需要,促进我们的关系。 4.为了改变现状,我的请求是什么。在我们向对方表达了我们的需要之后,我们还需要明确的告诉对方,我们的请求是什么,这个请求越清楚越好。这里我们需要区分一下“请求”和“命令”,“请求”是“你可不可以”,而“命令”则是“你必须”,相较于请求,命令更容易让对方产生逆反心理。 所以结合第三点,我们可以接着说“你已经玩了*个小时游戏了(你已经看了*个小时电视剧了),我感觉有点孤单,想要你陪陪我,你打完这局游戏(看完这集)可以陪一下我吗?” 非暴力沟通不是固定的公式,它可以结合不同的人,不同的情景作出不同的调整。重要的是我们对这四个方面的觉察,而不是用什么字眼去交流。
邓韬
任何一段婚姻走向终结,都不会是一个人的错误,一个离婚的男人,他很可能在某些方面是有些缺陷的,他的这些缺陷在昨天没有消除,那么在未来的生活中难免会老毛病重犯。 其次,因为一次婚姻的失败,离过婚的男人会变得冷静而理性。他们不再像毛头小伙子那样。离婚男人会觉得浪漫是虚幻、不可靠的一种情感。因为他们曾经有过的浪漫如今变成一场空,所以他们变得很现实。
包婷
一组图分享识别什么是情绪稳定,情绪稳定并不意味着时时刻刻都有着维持正能量的能力。 而是一个人拥有感受自己每一个情绪的能力,并且接纳自己所拥有的真实的情绪。
你来说说自己想法吧