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与你相伴成长

没有一个外在的意义，外部找到的是虚无意义在自己脚下、手

韩巧稚

没有一个外在的意义，外部找到的是虚无意义在自己脚下、手边，炒米油盐屎尿中沉入，感受，觉察自己的欲望、面具、痛苦和内在拆解、散落我不过是一存在若即若离中在关系里，体验自由、责任我融化到“大我” 意义有了着落心安自在生发…

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个人成长

相关回答

李倩倩

放弃特别容易，但坚持下去一定很酷！要相信自己是可以的。

孙三丽

自‮的卑‬人是如‮无何‬意识的把生活‮过越‬越糟的？内心的自卑带‮最来‬直接的心‮症理‬状就是——低配得感。这‮心种‬理状‮通态‬常隐藏的很‮且深‬不易被表‮识意‬所觉察，但是‮会却‬在很多关键时‮冒刻‬出来决‮事定‬态的进展。有些人会‮每在‬次快要得到‮大很‬的成果时，会‮一犯‬些很低‮的级‬错误。比‮快如‬要升‮的职‬时候，一个项目到最后‮步一‬的时候，快要‮入进‬下一‮更个‬高的‮段阶‬时，总‮会是‬莫名其妙‮掉的‬链子。虽然意‮上识‬很渴望拿到‮个那‬成果，但是潜‮识意‬却很诚实‮次一‬又一次让‮己自‬失之交臂。要么在‮要快‬得到‮时的‬候突然“发‮失挥‬常”，要么‮到得‬了也总是患‮患得‬失、惴惴不安。这股内‮运在‬作的‮量力‬叫做——低‮得配‬感。说‮简的‬单点就是：我想要，但是我‮觉又‬得我不配。

赵莎莎

如果我们的对面就是山谷，现在让我们尝试着对山谷喊一下自己想说的话，接下来无论你喊什么，山谷都会有相同的回应，你想好喊什么了吗？可能你在心里会有好的声音，坏的声音，或者哭泣，愤怒等等。没关系，都可以喊出来，让我们现在一起来想象一下，假如我们对着山谷喊：我好恨你呀，我感觉自己怎么这么差劲儿呢？此时山谷听到之后，也跟着回应，我好恨你呀，我怎么会这么差劲儿呢？你感受一下这个声音带给你的感受，假如你对着山谷大声喊：我相信我自己，我可以很好的爱自己。接着山谷也会回应你，我相信我自己，我可以好好的爱自己。你感受一下这个声音带给你的感受。当你在说一件好的事情的时候，也会有一个好的声音在回应你，这个时候是不是你的幸福感和力量感，瞬间就会提升了呢？有时候我们生活在世间万物中，有太多的纷纷扰扰，如果我们在这个时候不好好的爱护自己，一直打压自己，那么我们的内在和情绪就会受到无形的创伤，这种创伤看似不会出血，看似没有伤口，但是内心的内耗，悲伤，自我否定，都是创伤，都是伤口。所以在未来的人生中，请好好的善待自己，妥善的对待自己，如果你都不好好爱自己，请问你让别人拿什么来爱你呢？所以从今天开始和莎莎老师一起来，用温和而有力的方式来爱自己吧。请让我们在入睡前大声的喊出来，今天我很棒，今天我很棒，今天我很棒，有时候尝试就是改变的开端。

邢松

张建新教授说，作为心理咨询师要永远谦卑，永远保持学者心态，不管什么学派都有局限性，持多元化的心态，充分尊重每个人的主体性，帮助来访者找到自己，做回自己

王倩倩

没有那么多应该，也没有那么多必须的。人最怕的就是，自己折腾了很多条条框框，彻底框死自己。也不要太信赖前人的经验，时代不同，立场不同，人跟人不同，你要成为的是此时此刻的自己，而非把自己活成一个前人。女到中年，不要在自己心里装太多“应该”。把自己松开一点，让自己自由一点，不要把所有责任都背在自己身上。真正的应该，是不亏待自己的心。任何人，任何事，走到让自己心里舒服的那一步，特别痛苦了，就是该回头了。永远不要把自己抬高到，一个“应该付出”的位置。人一旦习惯了付出，人生的底色，就会是黑灰色的负累。另一个角度，你应该的多了，别人应该的就少了，不要让自己的应该，成了别人嘴里的活该。女到中年，扔掉一些负累，断掉一些撕扯，生命才能真正轻松，步步鲜活。

宣雪玲

密歇根大学健康和退休研究表明，在五十岁以上的成年人中，高度的目标感与死亡率下降之间存在关联。我们发现生活中有目标可以降低心血管疾病风险，并防止阿尔茨海默病的极端恶化。还有证据证明，志愿服务活动可以降低死亡风险，更不用说让我们有更强烈的幸福感了。以上种种迹象表明，实际上，有目标的生活可以帮助我们延长寿命、活得更幸福。

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