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与你相伴成长

常为之感到后悔的是那些我没做过的事、没选的那个选项。我们

周美芳

常为之感到后悔的是那些我没做过的事、没选的那个选项。我们大部分时间都在害怕失败，害怕拒绝。但是后悔才是我们最该害怕的事。失败是一种答案。拒绝也是一种答案。但后悔却是你永远得不到答案的永恒问题。特雷弗·诺亚《天生有罪》

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个人成长

相关回答

李娟丽

内心的水平面静下来的时候就像一面镜子，可以照自己也可以照他人。

张广亚

情绪是什么在生活的舞台上，情绪是最忠实的伴侣，如影随形。我们都有过这样的时刻：因他人的一句夸赞而心花怒放，为工作中的一次失误而懊悔自责，面对生活的压力感到焦虑不安，遭遇背叛时怒火中烧。情绪究竟是什么？它又如何在我们的生命中扮演着如此关键的角色？从心理学角度来讲，情绪是一种复杂的心理和生理状态，是个体对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验，伴随着一系列的生理变化和行为反应。它不是孤立存在的，而是与我们的认知、思维紧密相连。当我们感知到外界的刺激，大脑会迅速对其进行评估，判断这一刺激对我们的意义，进而产生相应的情绪。比如，当我们看到一条蛇，大脑如果将其识别为危险信号，恐惧情绪便油然而生，同时身体会出现心跳加速、肌肉紧张等生理反应，驱使我们做出逃跑或防御的行为。情绪的产生机制涉及多个生理系统的协同作用。神经系统在其中起着核心作用，尤其是边缘系统，像杏仁核，它就像是情绪的警报器，能快速对威胁性刺激做出反应。当我们处于危险情境时，杏仁核会迅速激活，促使身体进入应激状态。而大脑皮层则对情绪起着调节和控制的作用，它让我们在情绪产生时，还能保持一定的理性思考，不至于完全被情绪左右。同时，内分泌系统也参与其中，例如当我们感到紧张时，肾上腺素等激素的分泌会增加，使身体做好应对挑战的准备。情绪的表现形式丰富多样，喜、怒、哀、惧是最基本的情绪类型，每一种又有着不同程度的表现。一个真诚的微笑，是喜悦情绪最直观的流露，它能瞬间点亮周围的氛围，传递温暖与友好；而愤怒时涨红的脸、紧握的拳头，则是内心不满与抗争的外在体现，它可能是因为被侵犯边界，也可能是对不公的抗议；悲伤时默默流下的泪水，承载着失去、失望等沉重的情感，那是心灵在痛苦中的宣泄；恐惧时瞪大的双眼、颤抖的身体，显示出我们面对危险或未知时的不安与逃避心理。情绪对我们的身心健康有着深远的影响。积极情绪就像春日暖阳，能滋养我们的心灵。研究表明，经常体验到快乐、满足等积极情绪的人，免疫系统往往更强大，心血管系统也更健康。积极情绪还能拓展我们的思维，让我们更具创造力和解决问题的能力，在人际交往中也更受欢迎，拥有更广泛的社会支持网络。而消极情绪，若长期持续，就如同阴霾笼罩，会损害我们的健康。长期的焦虑可能引发失眠、消化不良等身体问题，过度的愤怒则会增加心血管疾病的风险，抑郁情绪更是可能让生活失去色彩，严重影响生活质量

杨小花

做闪闪发光的自己，肆意汪洋随性而为！谢谢你，我爱你❤️❤️❤️

薛梅

每个人都想理解配偶，但因为几个常见的错误，我们常常很难让配偶感觉被理解。一、揣测。我们以为，作为最亲密的伴侣，我们非常了解另一半。有人说：“他一张嘴我就知道他想说什么。”这是真的，但是，我们常常只知道配偶会“说什么”，但却根本不理解配偶说这些话时的感受。很多时候，配偶的情绪再明确不过了，但我们仍执着于自己的坐标体系，用这个体系去揣测他的意思。二、评价。在坐标体系中，我们位于中心，是唯一的主体，其他人都被放在坐标体系上，是我们的分析对象。其他人都是“外来物”，要保持这个体系的平衡和稳定，我们必须去评价一个人，否则就觉得不安全。夸奖和批评都是我们的工具，目的是为了控制对方。对于亲密关系来讲，这是最糟糕的事情了。三、出主意。对方一说到“问题”，我们就急着去出主意、提建议，忙着为对方“解决问题”。但实际上，对方多数时候只是为了借“问题”宣泄情绪，根本不需要我们的建议。并且，我们是从自己的坐标体系出发为对方出主意的，这会严重地妨碍理解的达成。

姜建萍

双节快乐！

张莉

每一个清晨都未拆封的礼物，动动小手，打开一天好心情：）

你来说说自己想法吧