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有没有专注于某一时刻数过自己的念头 短短三五秒至少有多少

徐恒
有没有专注于某一时刻数过自己的念头 短短三五秒至少有多少念头飘过 又有多少的时刻就顺着念头继续了 而走神跑偏的脱离了身处的当下 仔细留意会发现念头不是因为过去就是未来 一但被带走就容易陷入情绪或焦虑

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冯二玲
人生需要提防这四个陷阱: 1.不读书,但是很爱思考。 思考是一个好习惯但是任何人对精神世界如果过度的探索,其实是一件非常危险的事情。一个人不读书,但是又特别爱思考,这样就很容易怎么样焦虑、内耗,脑子里又没东西,又特别爱胡思乱想,这就是庸人自扰。 2.不独立,但是还想要自由。 我们要意识到,真正的自由是建立在独立的人格和独立的这种行使权的基础上。一个人他不是越有钱越自由,更不是越有权越自由,这个权是权利的权。恰恰相反,大多数时候是你拥有的越多,你反而会受其所累,你反而是越不得自由。真正的自由是不被周围的环境裹挟,你不因为别人的行为分心,不被其他人的欲望带动,那才叫真正的自由。 3.没有经济能力,但是还谈真爱。 喜欢是拿起来,爱是放下。喜欢是想拥有,想占有,爱是呵护,是成全。喜欢是放纵。爱是克制。喜欢只谈感觉,但是爱要承担责任。爱还是要落实到柴米油盐当中。经济不是爱的前提,但经济一定是维护爱的条件。真正的爱都是沉重的,他需要你结实的肩膀去扛起来。 4.明明缺乏执行力,但是还妄想着发财。 所有成大事的人,没有拖拉的,没有拖延的. 这个世界你不要妄想着,等我准备好,我再去做,没有准备好的那一天,所谓的我还没准备好,都是自己给自己找的懒惰的借口。

查颖文
三、 看见和鼓励孩子上进向好的需要 TT有一个特点,他内心特别需要被肯定,很有上进心。所以用积分的方法对他很有效。他喜欢积分,我就设计一套方案,当他达到某个标准,比如一页语文小状元在20分钟之内写完积1分,15分钟之内写完积2分,他为了积更多的分,迅速完成作业的次数越来越多了。我从来不吝啬给他加分,也给他机会把积分兑现,让他充分体会努力后得到加分的快乐。开始你担心他是否会过分追求物质刺激,我也有点疑惑,于是我曾经认真地让TT自己选择还要不要积分,他毫不犹豫地说要。就我观察,他对积分的兴趣大过兑现的兴趣,说明他更享受的是努力后得到肯定的成就感。 我们成人往往不太相信孩子有自发的上进向好的需要,本能地更注意孩子的惰性和不能自制的一面。其实只要你真正相信孩子认同孩子,孩子自己会选择正面的行为。 TT写作业的过程中,总是前面很快,越写越慢,他自己也说后来累了。我发现我原来有点急于求成,忽视了给孩子中间休息的时间。于是我跟TT商量,让他做完一项作业之后休息一下,他居然说:“不休息,我要一鼓作气写完。”令我很惊讶。后来我采取让他先写一项作业,然后吃点东西的方式休息,他努力想做好的愿望我是看到了。 积分的规则需要根据每个阶段的侧重点不断完善和调整。前面这个阶段主要解决做作业拖沓的问题,所以设定的规则是鼓励他迅速完成作业。他来我这儿第一天差不多2个半小时才完成作业,1页数学小状元要做半个小时,现在1页数学小状元经常能在15分钟之内完成,语文抄词有时用不了5分钟。当他很快完成作业以后,带他到外面玩,让他体会到抓紧时间写完作业的甜头。有两次我们还带几个孩子还去买了冰激凌,我问TT:“快点写完作业是不是很幸福?”他笑着点点头。 下一步要解决作业质量的问题。我问TT:“你想不想加几项挣分点?”他点点头。我说:“以后阿姨发现你的字写得漂亮的时候也能加分,有5个好字加一分。”他挺高兴,又能加分了。 别吝啬给他加分,也要及时兑现。昨天他买了2块钱的糖,这是一个5分愿望。其实物质的满足也是需要的,物质满足了他就不那么惦记了。

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