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1️⃣每日「情绪签到」行动：睡前15分钟放下手机，轮流

胡艳丽

1️⃣每日「情绪签到」行动：睡前15分钟放下手机，轮流分享「今天最开心/最郁闷的事」效果：避免情绪积压，快速感知对方状态变化原理：心理学中的「情感同步」机制

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薛梅

你知道最好的状态是什么吗？低配生活，高配灵魂，把生活调到自己喜欢的频道，屏蔽一切干扰你的负向能量，望可望之事，待可待之人，春风十里，不如悦己。

冯瑞娟

当你感到无人可依的时候，他可能是你人生最大的转折点！走投无路之后是大彻大悟，大彻大悟之后是无所畏惧，无所畏惧之后是风生水起！

黄倩文

一无所有的时候，认为得到一就一定会满足。等得一的时候，就开始想要得到二，人永远都不满足。这就是人性。有的路是知道结果也一定会选择的路。绕不过去的路，就是宿命。也是这辈子必修的功课。

罗丹

就像不能向黑暗宣战一样，我们也不能向痛苦宣战。我们能做的全部，就是把光带进来，那么黑暗就会自动消失。对于我们在生命中的受苦，遭遇的种种不如意，不要对抗。就是培养和扩展觉知，让觉知之光照进来。

郭玫

育人先育德，育儿先育己。父母的一言一行，孩子都看在眼里，记在心里。身教，是一种“无声的教育”，却远胜孩子在学校里学到的所有知识。早安，朋友！

朱雯婧

爱惜自己的关键之一是同时包容两个不同的“我” 一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我” 一方面包容采取那种行为的“我”

你来说说自己想法吧