情说App

与你相伴成长

允许自己感受情绪，就像允许天空有晴天和暴雨。

黄秀梅

允许自己感受情绪，就像允许天空有晴天和暴雨。

0温暖

0回答

相关回答

谢芳媛

清晨早问候：疏通自我，才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系，需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙，正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来，从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸：像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样，观察自觉的气息，觉察呼吸的每个部分，包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏；头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力，请允许那些想法来来去去，就好像它们只是驶过你家门口的汽车；刚开始做这个练习，如果你能保持10秒钟不走神，就已经做得很好了。当你意识到自己走神，可以用一点时间来承认它，并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸，你会很快平静下来去探索自己。长期坚持，你的自我就会越来越被自己看见，从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说，亲密关系就是我们自己一个人的事。是的，我们的生命本具自足，修通了自己，就为通往亲密搭建了最好的桥梁。

张建娥

说谎的人，并不是不知道这样做不好，而是他们养成了习惯。他们以为说谎就能够救自己，能够让别人更喜欢自己，能够给别人留下好印象，能够使人更愿意同自己合作。

刘慧

在我们最熟悉的场景中，地铁里刷手机的人群、深夜亮灯的办公室、周末拥挤的商圈，现代社会的每个角落都在上演着逃避孤独的集体狂欢。人们用读书填满空隙，用娱乐麻痹神经，用社交编织关系网，甚至用婚姻、信仰、财富搭建看似坚固的避风港。所有这些忙碌的本质，不过是为了 "分心"—— 害怕直面内心深处的孤独感，害怕被那种空寂的焦虑吞噬。孤独究竟是什么？它不是形单影只的物理状态，而是灵魂与生俱来的本质属性。就像月光下始终追随的影子，孤独是生命存在的必然印记。当我们在热在我们最熟悉的场景中，地铁里刷手机的人群、深夜亮灯的办公室、周末拥挤的商圈，现代社会的每个角落都在上演着逃避孤独的集体狂欢。人们用读书填满空隙，用娱乐麻痹神经，用社交编织关系网，甚至用婚姻、信仰、财富搭建看似坚固的避风港。所有这些忙碌的本质，不过是为了 "分心"—— 害怕直面内心深处的孤独感，害怕被那种空寂的焦虑吞噬。孤独究竟是什么？它不是形单影只的物理状态，而是灵魂与生俱来的本质属性。就像月光下始终追随的影子，孤独是生命存在的必然印记。当我们在热闹过后突然失语，在人群中感到莫名疏离，那正是灵魂在叩击心门。这种孤独无关外界喧嚣，却能穿透所有热闹的表象，让我们在某个午夜梦回时，清晰感知到生命本质的孤寂。它不是缺陷，而是每个独立灵魂的独特印记，见证着我们作为个体的独一无二。面对这份永恒的生命馈赠，逃避只会陷入更深的精神困境。那些为了驱散孤独而盲目迎合的社交，那些为了填补空虚而追逐的物质欲望，最终都会化作沙滩上的城堡，在浪潮退去后露出内心的荒芜。真正的成长，始于学会与孤独温柔相处。就像古寺的僧人在青灯古佛下参透禅机，我们需要在适当的寂静中凝视内心，让孤独成为照见自我的明镜。当我们不再恐惧这份寂静，便能在独处中听见灵魂的私语，在孤独中培育出强大的内心力量。接纳孤独不是消极妥协，而是生命智慧的觉醒。就像大地接纳四季的更迭，我们终将明白，孤独是心灵的留白，让生命得以舒展本真的模样。当我们以平和之心拥抱这份存在，不再因恐惧而盲目外求，便能在孤独中找到真正的自我 —— 那个无需迎合他人、无需依附外界的完整灵魂。或许，这才是面对孤独最优雅的姿态：让它成为生命的底色，在其上绘制属于自己的精神画卷，在寂静中绽放独一无二的生命之光。

容丽卓

透过他人的世界，我们可以看到自己的内心 ——拉尔夫·瓦尔多·爱默生

陈树霞

李浩

当你跋涉千里回家，发现有人等候；当你走遍千山，有人笑脸相迎；当你深夜回家，发现家里总有一盏亮着的灯……总会让人心里一热。最温暖的情谊，总是藏在最平常的细节中。我们总说生活繁琐，其实是自己不懂得品味。我们总说自己没有爱，其实，最爱你的一直在你身旁，润物细无声。有人等你回家，就是最美的幸福。一上午的咨询结束，回家干饭。

你来说说自己想法吧