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与你相伴成长

一段关系明明很拉扯，非常内耗，为什么还是分不开？这时候要

黄倩文

一段关系明明很拉扯，非常内耗，为什么还是分不开？这时候要去觉察，自己在对象身上还有哪些期待？在对象身上还抱有哪些希望？但凡有期待，就有失望的风险。这些期待自己是否能够满足自己？

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那晓旭

“在场”和倾听和觉察有多重要！当你最需要保持安静去倾听时，却往往在惊惶失措地想尽办法去“解决”问题。你原本时时刻刻都能接收到讯息，它会帮你的生命之舟转舵，让你回归正确航道。但若你不肯花点儿时间“临在”并“倾听”，自然就很难听到那些讯息。

姜红

向罗振宇学习坚持做好看似简单一件事的能力，今年是他坚持六十秒的第十年，跨年演讲第八年。持志如心痛，只有认真思考自己的志向后十年如一日的坚持，才能量变引起质变。也感谢未曾谋面的朋友，相互的支持，一起加油

王珊

承受一件可怕的事要比没完没了地想像它、等候它轻松一些。｜博尔赫斯

王冰冰

不论心情是好是坏总有一个人愿意聆听你不论地域是南是北总有一个人愿意欣赏你不论言语是疏是密总有一个人愿意陪伴你不论温暖是短是长总有一个人愿意走进你无论你在哪里我一定会拼尽全力等你无论你说什么我一定用心接纳守护你也许人与人之间需要一点点莫名心动也许心与心之间需要一点点同频碰撞我在这里等你愿意聆听你的故事用尽一世情缘只求时光不被辜负

胡周琴

很多时候，压垮我们的不是他人的贬低，而是内心的自我否定。不做自己的差评师，爱自己，欣赏自己，每天都给自己心理营养：把我不行调整为我尽力，把我不配换成我值得，把我不够好变成我足够好。早安～

宗阳

明明眼下没发生什么事，心里却总是有着各种担忧，时常焦虑不安；一件小事过去很久了，却还在反复纠结自己说的话、做的事是否妥当；看到别人的生活，常常忍不住与自己相比较...... 　　生活中很多烦恼，源于我们把精力错放在了这些不必要的地方。这些无谓的思虑就像沉重的包袱，压在我们的肩头，让人喘不过气。　　只有扔掉那些消耗你的无谓思虑，放下漫无边际的焦虑，摒弃无用多余的想法，戒掉不切实际的比较，才能让精神放松下来。　　情绪简单了，精神松弛下来了，我们的脚步自然轻快许多。纵使生活有再多烦扰，你也能从容不迫地应对。

你来说说自己想法吧