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养成良好的生活习惯和作息：把亏耗身体的行为停下来，停止纵

谭宁

养成良好的生活习惯和作息：把亏耗身体的行为停下来，停止纵欲、熬夜、思虑过度……

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韩苗苗

使我们获得一种稳定超然的安全与宁静感。要获得有益而持久的心理安全与宁静，所需要的正是这种强烈冲突的大爆发。

李梦如

我们经常会不由自主的陷入自我怀疑中，有时是因为他人的一句话，有时是因为别人的一个眼神，其实你的人生没有那么多观众，做最好的自己，才会遇见最好的别人。

傅益红

不喜欢给别人添麻烦，也不喜欢给自己添麻烦，平淡的走着，简单的活着，风来听风，雨来听雨，随意就好！

傅益红

关系就像一件珍贵的瓷器，相处的过程中难免会不小心磕碰出裂痕。逃避冲突，就像任由裂痕扩大，最终让瓷器支离破碎；而主动修复，就像用金缮工艺修补瓷器，那些曾经的裂痕，会因为用心修补而变得更有质感，成为关系中独一无二的印记。没有一段关系能在毫无冲突中成长，也没有一段感情能在逃避修复中长久。冲突是关系的试金石，而修复是关系的粘合剂。放下对“完美关系”的执念，坦然面对冲突，用心学习修复，让每一次争吵都成为靠近彼此的契机，让每一段关系都能在磕磕绊绊中，愈发深厚、愈发温暖……

冯二玲

第656天让愤怒流动托马斯·摩尔所说：愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。理解你的愤怒，问问它向你传递的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它，那它势必会帮助你强大起来。生命力天然就是带着攻击性的，当我们能很好地展开攻击性，例如表达愤怒时，生命力也由此得到张扬。在任何一个领域，要唱出我们自己的最强音，都需要敢于表达愤怒，表达自己的攻击性。它不仅仅是表达愤怒和压抑愤怒这么简单，只有能表达愤怒与攻击性的人，才能品尝到活出自己的滋味。在所有的负面情绪中，也许愤怒是被我们误解最多的。我们会惧怕愤怒情绪的表达，也有各种教导，教我们如何去压抑愤怒。好的处理方式是，理解你的愤怒，问问它向你传递的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它，那它势必会帮助你强大起来。要唱出我们自己的最强音，需要敢于表达愤怒，表达自己的攻击性，才能品尝到活出自己的滋味。

孔德雪

每次的沟通表面上是解决一个问题，表面上是关于垃圾、吃饭、孩子、时间、电话、钱。但背后真正的问题其实是内心需要，它是关于创伤、爱、尊重、安全感。

你来说说自己想法吧