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与你相伴成长

今天是很乐呵和精力饱满的一天！觉察了一下，发现好几个时段

李亚君

今天是很乐呵和精力饱满的一天！觉察了一下，发现好几个时段被好几个人夸奖赞美——心里美滋滋的！积极愉悦的情绪带动了行为层面。明天自己也要多来几个暖心的赞美别人的话语！夸奖作为一种社交行为，对个人的心理产生积极的影响。它可以提升个人的自我认知，增强个人的情绪体验，激发个人的积极行为。

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11.一是感受力。不仅能敏锐地感知到他人的情绪，也能觉察到自己的感受。哭的时候酣畅淋漓，笑的时候开怀尽兴。是真实且自己的活着，并能感受到美好与痛苦。

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男人最掉价的行为是什么：一，见大人物胆怯。二，见漂亮女子自卑。三，上大场面扭捏。男人最该有的样子是什么：一，钱没了可以再赚。二，朋友没了可以再交。三，感情没了可以再谈。四，工作没了可以再找。” 你看，寥寥几句，就把一个男人的格局和尊严，说得透透的。

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而是靠自己活成有底气的女性

冯二玲

第464天如果我们对世界不能信任，就只能控制。我们想控制人，控制过程，控制结果，控制感受，但是这些都不是我们能控制的，常常让人处于失控的边缘，就会在一些可能的地方寻求掌控感。暴饮暴食，游戏，洁癖，烟酒，各种瘾，都是在寻求控制。PUA, 各种癖，也是在寻求控制。各种执念，仍然是在寻求控制。如果不能信任，就只能通过控制来寻求安全感，存在感。信任来自哪里呢？来自安全，而安全来自爱和力量。爱与力量是交织在一起的，它是源泉，也是目的。我们的一切努力，都在于此。为了爱而信任，为了信任而爱。没有什么，更为值得。

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与闺蜜联系见面，闺蜜说这几天不行，一个同事昨天早上突然车祸去世，单位有些事情需要处理走不开。我的脑海里瞬间出现“活在当下”几个字。天灾人祸都不是可预料的，过一天快乐一天，才不委屈自己。此时此刻，活着的人就好好活着。

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