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与你相伴成长

与人打交道，不要随便亮出自己的底牌，一旦别人觉得你没利用

王倩倩

与人打交道，不要随便亮出自己的底牌，一旦别人觉得你没利用价值，翻脸比翻书还快，只要手里没米，鸡都不会来找你。少说话，多做事，始终保持神秘，神秘感会带给你力量，别人只要不了解你的底细，就一定不敢欺负你。

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张丽坤

孩子和夫妻双方有最直接的情感连接，也是家庭中最脆弱的角色。当孩子意识到父母的不和睦，就会在潜移默化中想要扮演好角色来帮助父母，于是孩子很容易变成夫妻向对方表达不满的间接渠道。一旦矛盾持续或激化，孩子无法承受父母的情绪和压力，于是把自己变成了“问题儿童”, 将父母之间的纠纷转移到自己身上，来保护父母危机重重的关系。此时孩子就变成了替罪的 “羔羊”，成为了三角关系中的牺牲品。所以说，有时候一个坏孩子，反而是最忠于家庭的孩子。

张旭

最近，MBTI的话题好像又火了起来。MBTI是一种人格测验，将人格划分为16种不同的类型。有的人说准，有的人说不准。那么在心理学专业角度，如何评价MBTI准不准呢？我们从信度和效度两个指标来评价，简单说，信度就是如果你多次重复做一个心理测验，每次的结果是不是一致的，如果今天你测的是INTJ，下周测就成了INFJ，那就说明信度不够好；效度是指测验结果是不是反映了准确的事实，当一个测验刚刚设计出来的时候，可以把这个测验的结果与类似测验的结果进行对比，比如把MBTI和16PF或者EPQ的结果做个对比，来判断是否准确。另外，一个心理测验是需要在广泛而随机的人群中进行大量的数据分析，才能确定它的信度和效度的。而选择的人群本身也会产生影响。比如，历史上欧美白人认为非裔群体智商较低，原因之一就是在智商测验中有针对性地设计了对白人有利的问题。MBTI也有类似的问题：题目语境是否符合中国文化，会影响结果。 MBTI自1940年代诞生至今，迭代了很多版本，每个版本的信度和效度各不相同。从国内的研究结果看，有一些中文版的MBTI的信度和效度是比较高的。但是很可惜，大部分人在网上找到的测试网站，且不说题目本身的翻译质量如何，没有任何人能够证明那些测验题目的信度和效度。如果你想了解自己的人格特质，公司的HR、学校的心理老师、心理学专家都比你在网上找个网站靠谱得多。话说回来，在心理咨询领域我们比较少用MBTI进行人格测验。即使使用其他人格测验，比如MMPI、16PF，测验也只能是咨询过程中的一部分，不能完全以测验结果来理解来访者的人格特质。

高雪梅

只有在实践的过程中，才能知道自己想要什么。这个道理，与找到一份合适的工作差不多。在没有从事一份工作之前，人根本不知道这份工作是不是适合自己。只有工作了一段时间之后，才能够知道这个工作究竟适不适合自己。只有不断重复和更新清单，才能找到自己真正想要的东西。

薛梅

掏心掏肺的对一个人好，要么得到一生的知己，要么换来一生的教训。

郭鑫

我们有时是不是感觉自己做的不够好，羡慕别人的生活总拿自己的缺点和别人的优点比，结果越比越自卑。其实你就是独一无二的，你就是闪闪发光的。直到有一天开始认真审视自己，发现我有很多别人没有的优点，我很善良，我总能给朋友带来温暖。我很有耐心，我能把复杂的事情处理的又有条。提升自我认同感的小技巧。第一，每天写下三件自己做的好的事情，无论大小；第二对着镜子给自己一个微笑，告诉自己我很棒；第三接受自己的不完美每个人都有缺点这也是我们的一部分。

原莉娟

识别并写下三个，你对自己常有的负面想法

你来说说自己想法吧