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与你相伴成长

[太阳]乐观是一种选择，即使在阴天，也能在心中种下阳光。

郭敬峰

乐观是一种选择，即使在阴天，也能在心中种下阳光。

积极暗示法——早晨对镜子微笑并说一句鼓励的话（如“今天我会做得很好”），通过自我暗示启动积极心态

3温暖

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黄玉峤

温暖了

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孙三丽

什么是压力，如何消除？压力源于个人认为处理事情所需能力超越自身拥有能力时的感受。重要的是，“你认为”很关键，因很多人在压力下仍完成了许多任务，证明能力并非问题。实际上，在事情开始或结束前，无法断定能力是否足够。因此，压力并非来自事情本身，而是主观判断不足导致的后果，是人们自我施加的。压力不仅源于负面事件，对重要且需更多力量完成的任务，我们都会感到压力。生理上，压力会导致肾上腺素和皮质醇等荷尔蒙分泌增加，使身体进入“备战”状态，长期则有害健康，如导致心脏病、神经衰弱等。同时，长期压力还会影响人际关系、工作效率、学习能力和解决问题的能力，形成恶性循环。运动是最好的治标式消除压力的办法，因为运动等同于古代逃生的过程，能够消耗储备的能量，并且增加脑中前额叶的工作能力。前额叶的主要功能是负责解决问题、想出突破方法、策划未来。另外，一些内心的修炼也很有效，例如瑜伽、静坐、正念思考等。

吴倩

世间运转的基本动力是爱，不是惩罚及毁灭。 “凡事发生必有利于你”，不是一句简单的鸡汤。那些生命中的不顺，磕磕绊绊，坑坑洼洼，高高低低，崎崎岖岖看似麻烦，让人痛苦和绝望，但目的都是将人导向爱和光明的终点。相信自己时刻是被呵护和庇佑的，放心大胆地往前走。高山低谷，你都是被安慰被陪伴和扶持的，经历水火，你也是被保抱坏搋着的每个人的命运是注定美好，注定圆满的。

王倩倩

虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。

那晓旭

教育孩子的三大原则： 1、以亲子关系为主； 2、培养孩子自我负责的能力； 3、保持稳定的情绪。

冯二玲

第333天萨提亚的五种自由自由地去看和听存在于这里的一切，而不是那些应该存在的，过去存在的，或是将要存在的。自由地去表达你的感受和想法，而不是表达你应该表达的。自由地感受你所感受到的，而不是感受那些你应该感受的。自由地去要求你想要的，而不是等待许可。自由地代表自己去冒险，而不是仅仅选择安全和不捣乱。

孙海霞

【到底该如何经营婚姻】太多的婚姻，看起来是两个成年男女的关系，实际上，却是两个心理上未满10岁的孩子在过家家，都期待对方像父母一样呵护、包容、欣赏、爱自己。一旦愿望需求没满足，就哭闹，与孩子不同的是，在哭闹的基础上，又有指责、批评和抱怨，关系变得一地鸡毛。那么，我们到底该如何经营婚姻呢？ ———————————— 一、婚姻的真相，就是不完美：有些人觉得在亲密关系中一生不吵架、没有分歧、没有婚外情、不经历波折才是“完美无暇”的关系。其实真正完美的关系一定是历经风雨后的相扶相依，不经历风雨的感情不可能成为牢固的关系。经历过这些风雨之后，你们依然在一起这才是最重要的。二、不讨好、不委屈：两人相处时，太在乎对方，不代表你有多么重情谊，也不表明你爱的多深，只说明你自我价值感太低，太不把自己当回事。没有彼此内心的平等，不可能有真正的爱情。这个世界上，最值得你花心思花精力对待的人，只有你自己。不管在什么时候，请把自己放在人生的C位。三、接纳人与人之间的差别，接纳爱的多样性：人总是按照自己的标准和方法来爱，但人表达爱的方式和层面是多种多样的。当你一遍遍抱怨、指责对方看不见你、听不到你、不够爱你的时候，你是否可以先停下来问问自己，是否看见了对方？听到了对方？理解对方的每一个动作背后的用意与需求？嫌弃自己爱人的人，本质是嫌弃自己的生活，对自己的现状不满意，同时又不知道如何用自己的力量改变，希望爱人能够将自己从不满的深渊中拯救出来。很多时候，婚姻里拼的根本不是爱，而是要放下、看到、接纳。放下不合理的执念，看到双方的需求，接纳双方的不完美，面对一地鸡毛的生活。

你来说说自己想法吧