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70后最大的已经55，最小的也有46了，再过50年，70

田大朋

70后最大的已经55，最小的也有46了，再过50年，70后就要收队了，我们这代人六岁就会打酱油，七岁就会给田里干活的父母送饭，八岁就会切猪草喂猪食，九岁学着骑28大杠，十岁去井边挑水，我们这代人吃过5分钱的冰棍，喝过一毛钱的汽水，穿过带补丁的衣服，看过黑白电视，点过煤油灯，在田间偷过玉米，烤过地瓜，小河里抓过鱼，摸过虾，小时候小卖铺里的东西都想买，但却没有钱，长大以后超市里的东西都能买，但却不知道买什么能让自己快乐，小时候哭着哭着就笑了，长大后笑着笑着就哭了，小时候画在手上的手表从来没有走过，但却带走了我们最美的时光，小时候我们真傻，总是盼望着早点长大，长大后才发现成年人的世界并没有那么简单，我们终于到了小时候最羡慕的年龄，却没有活成我们想要的样子，如今才懂童年的点点滴滴是那么让人怀念，要是能重来一次，你还愿意回到那个无忧无虑的童年吗？

1温暖

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一路向前

温暖了

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个人成长

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贾素凤

世间有爱，请珍惜身边的美好！

杨燕

模式的改变，不论关系模式，行为模式，认知模式一定是缓慢发生的，能快速转变甚至一百八十度反转的，那一定不是模式。所以当你走进咨询室的时候，就已经意味着改变正在发生，正在以你意识不到的速度慢慢发生慢速才是正常的……

胡凤仙

孩子说，妈我不想上学了，你会怎样回答？大多数妈妈：不行，你要去上学，不然。。。（这样的回答是妈妈在满足自己的的恐惧焦虑，同时反映出，妈妈没有这样的信任，也不相信孩子是一个热爱学习的孩子，如果相信孩子，真的相信未来，真的相信孩子是个上进的孩子）妈妈也许会这样说：老娘举双手赞成，这么优秀的孩子，不上学，应该生气伤心难过的是校长，而不是我们。认同爱可以疗愈这个世界一切的怨恨。所有内心的伤害，所有内心的怨恨，都来源于得不到爱，得不到认同。

李洁

心理工作的核心任务之一就是帮助人们获得爱、工作以及娱乐的自由。而“公园20分钟效应”，是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。不同于节假日逛公园的隆重感，“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸。周末愉快

杨元庭

面对事情时候的态度和情绪，是自己的一种选择，与面对的事情本身好坏无关。积极正向的态度和情绪，会带给当下事情正向积极的意义和能量。而被动负面的态度和情绪，则会让事情感觉糟糕或艰难。保持好自己的状态，以及遇见事情时能首先回归平安，再处理事情。能让事情在你的好状态中，向着平顺有益的方向发展。

李有军

双相情感障碍也称为双相障碍，是一种常见的精神疾病，患者时而精力充沛，天马行空；时而郁郁寡欢，一筹莫展。当有人出现反复“喜怒无常”“过山车”样的精神状态时，需警惕是否患上了双相情感障碍。双相障碍的症状是既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。据世界卫生组织统计，全球双相障碍的发病率约为1%-2%，最高可达5%。最新数据显示，我国居民终生患“双相障碍”的风险高于1%，并且2/3以上的患者在20岁前已经出现症状，但一直未能引起人们的足够重视。双相障碍多发于青少年，其致死率、致残率甚至不亚于抑郁症。有调查显示，双相障碍的时点患病率为1%—4%，终生患病率更高。该病的发病高峰年龄多在15-19岁，25-50%的患者有过自杀行为，近20%的患者自杀死亡。双相障碍的自杀率在精神疾病中排在首位，如果不能早期发现并及时治疗，很可能造成终生遗憾。双相障碍患者从首次发病到确诊的平均时间是10年，并且具有高复发率、高致残率、高死亡率及低诊断率和低治疗率的特点。“中国50%的患者在发病5年内没有得到治疗，36%的患者在发病10年内没有得到治疗。” 值得注意的是，虽然双相障碍的患者很多时候表现得很抑郁，但如果被当做抑郁症来治的话，只会让患者的情绪更加不稳定，甚至病情加重。而且，患者也不该见症状好转便马上停药，因为如果没有遵从医嘱规范化治疗，该病在一年内的复发率高达70%。据统计，全国大约有三分之一的双相障碍患者初诊被当作抑郁症患者来进行治疗。从患病人群来看，双相障碍患者平均发病年龄为30岁，而单相抑郁症平均年龄为40岁，而且，25岁以前首发抑郁的，是双相障碍的可能性比较大。一般抑郁症状持续14天以上，并且低落情绪不会因外界环境刺激而改变，又间隔性地出现躁狂或轻躁狂症状4天以上，就要考虑向相关的专业医生求助。治疗需要注重“三大原则” 双相情感障碍的发病主要由生物学原因引起，药物治疗是基础，需要选择稳定心境的药物治疗，打破情绪摇摆不定怪圈。有些病人接受了“头痛医头、脚痛医脚”的不合理治疗，躁狂发作时抗躁狂治疗，抑郁发作时抗抑郁治疗，结果病情进一步恶化。如果怀疑有双相情感障碍的可能，病人需要尽早到精神卫生机构明确诊断和规范治疗，及时控制病情、减少复发和避免恶化。

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