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做任何事情都不要着急去回应,不要把事情想象得太过严重,也
郑洁
做任何事情都不要着急去回应,不要把事情想象得太过严重,也不要给自己太大的压力,你的人生并不会因为一件事就毁了。不管你当下被什么事情所困扰,都尽量不要去焦虑或者内耗,就算当下的结果,不是你想要的。你也要相信美好的事情正在路上,给自己一点时间,也给好运一点时间。
1温暖
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连秀娟
温暖了
相关回答
李有军
1.从“付出模式”转向“共赢模式”, 很多人在理解他人的时候,容易陷入要么满足别人委屈自己,要么陷入满足自己显得自私的两难中。实际上,健康的关系需要第三种方式—「共赢模式」,譬如当对方提出一个你当时无法满足的请求时:可以回:“我现在不能帮你做这个,但我可以教你方法/推荐另一个人/下周有空时再协助”。 2.识别他人情绪背后的需求,当他人表现出强烈情绪时,尝试倾听背后的需求: 对方愤怒 → 可能需要尊重和边界认可。 对方退缩 → 可能需要安全感和空间。 对方抱怨 → 可能需要被理解和重视。 对方控制 → 可能需要安全感和可预测性。 3.设置健康关系的过滤器,在任何时候,收到他人的请求时,先别着急答应,使用“三层过滤器”来决定如何回应: -是否紧急重要? → 如果是生命危机类,优先回应。 -是否在我的能力范围内? → 不承诺超出能力的事。 -是否在我的精力范围内? → 考虑自己当下的状态和资源。 当需求通过这三层过滤,再考虑是否答应,否则建议采用部分回应或转介第三方帮助。 要知道,照顾好自己不是自私,而是对他人负责的前提;满足他人不应成为透支自己的理由,实现平衡才是王道。你需要认识到:自己的需求和他人的需求都很重要,不需要通过牺牲一方来满足另一方。 实现平衡的四个方法: 1️⃣放下“立即满足”的压力。无论是自己的需求还是他人的需求,都不需要立即全部满足。允许分阶段、逐步满足的需求实现方式。 2️⃣ 认识到资源的有限性。时间、精力、情感都是有限的资源,就像预算管理一样,需要有意识分配这些资源,而不是无限制支出。 3️⃣ 练习“温和的坚定”。保持边界的同时不带有攻击性:“我很希望能帮你,但这次确实不行”比“不行!”更易被接受,也比“好吧”更健康。 4️⃣ 接受不适感。设立边界初期会有内疚感,这是正常的,就像健身时肌肉会酸痛一样,继续强化训练,就能收获更健康的“身心”。 情绪就像迷雾中的路标,每一次的看见,都是方向的显现;也像是身体寄来的信,每一次的看见,都是自我疗愈的契机。愿你一直被看见,也一直在看见。
李娟丽
《荀子·修身》篇中,修身古语:“道虽迩,不行不至;事虽小,不为不成”。道路即使遥远,不走就肯定无法到达。事情虽微小,不做就不能完成。无论达到什么样的目标都是不容易的,但路虽远行则将至,事虽难做则必成。
张翠香
一份长久关系的充分必要条件: 相看不厌,相处不累, 当下滋养,未来可期。
张志军
我看见是好的,听见的是好的,说的是好的,交往的是好的,想的是好的,做的是好,吃的是好,得到的是好的,所有都是好的,都是开心快乐幸福的。所有看见的都如我一样!
刘淑珍
如果一个人,总是影响你的情绪,让你烦躁,让你不安,而你自己又无法改变的时候,也许离开是最好的选择.离开某些人,不是因为他们不好,而是和他们在一起时,自己不好.—稻盛和夫
周瑞
其实所有纠结做选择的人心里早就有了答案,咨询只是想得到心里内心所倾向的选择。最终的所谓命运,还是自己一步步走出来的。
你来说说自己想法吧