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与你相伴成长

王倩倩

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宗阳

人的一生，有大概三分之一的时间是在睡眠中度过的。这三分之一的质量，也深深影响着另外三分之二的样子。我们的身体经过一整天的运转后，需要及时补充能量。好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。有规律的作息，才有充沛的体力。想要拥有好的生活状态，可以从早睡早起开始。这种自律以及随之而来的健康状态，是我们追求梦想的基础。

楚成华

结婚的真正意义是万家灯火有一盏为你而留，而不是鸡飞狗跳中有你一个。

李泽成

什么是一个好的家庭氛围？一、稳定，父母的情绪稳定，或者家庭整体状态是一个相对可预测的状态。二、边界，一个家庭中，这件事到底是谁的事？三、爱，就是当我有一个积极正向的情绪，家庭成员也可以有积极正向的回应，而不是泼冷水。四、允许，一件事我不接受、不认同，但是我允许。五、幽默，对于不接受的事，家庭成员不仅仅允许，甚至觉得这件事挺有意思，还可以开玩笑。

吴云

可以内观，不跟随冲动的情绪行动，是需要功夫的~ 被人怼，是很生气的，但如果在想怼回去之前，觉察到自己的起心动念，如果是愤怒的怼，就会纠缠拉扯造业，如果带着觉知，智慧处理且心不受力~ 这样我们就需要具备“拎清自己的责任”的能力~ 对于情绪不那么大的时候，还算容易做到，靠觉知提醒自己“来活了”，赶紧来个深呼吸，能降低情绪的强度~ 但在强烈的情绪上头时，是需要花功夫训练的，就需要平日里的一些呼吸练习、打坐践行等等来训练自己的定力，守住本心，就不会随习性流转向下纠缠，只要不着相，便能有智慧圆融的处理身边一切人事物~

任洪芝

插花是一种表达，有绽放的空间，也有陪伴的乐趣！不断地变化着表达形式！但不论怎样，都是自己的呈现！

王倩倩

你之所以焦虑和内耗，就是太在乎别人的眼光和看法，其实那是最不重要的

你来说说自己想法吧