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与你相伴成长

性健康是心理健康重要的组成部分，性健康促进身体多种激素持

张佳琪

性健康是心理健康重要的组成部分，性健康促进身体多种激素持续分泌，维持整个躯体内健康平衡。 1、及早与孩子沟通身体结构，性教育，自我保护意识。 2、成年人正确认知性教育重要性。 3、特异性的性行为，性取向，自己认同即可享受其中，伤害性行为及早进行心理干预。在中医中“性”是阴阳调和的重要相关因素，随着社会发展迅速我们更应该及早注重性教育问题。性并不可怕，可怕的是因为我们的疏忽让孩子自己探索的过程及产生深远的心理、生理影响

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那晓旭

心态是西瓜，成绩是芝麻拥有良好的心态是根本学习成绩只是附加产品要培养热爱生命、积极生活的孩子

胡秋香

一、概念起源与定义 - 起源：源自1944年电影《煤气灯下》（Gaslight），男主角通过操纵煤气灯亮度并坚称妻子幻觉，逐步摧毁其判断力。 - 心理学定义：施虐者系统性扭曲事实、否认受害者感知，使其怀疑自身理智的情感操控手段，属于心理虐待的亚型（APA, 2022）。二、操控机制的三阶段 1. 播种怀疑否定客观事实例：“我根本没说过那句话，你记错了。" 2. 瓦解认知攻击感知能力 “你太敏感了，正常人不会这么想。" 3. 重建依赖假扮唯一救星 “除了我没人受得了你的疑神疑鬼。" 三、日常中的5个危险信号 1. 记忆扭曲：频繁用“你总是忘事"否定你的回忆 2. 情感否定：“这点小事至于哭吗？太矫情了" 3. 现实篡改：坚称没发过某条信息（实际已删除） 4. 双重标准：自己迟到是“堵车"，你迟到是“不上心" 5. 责任转嫁：“要不是你惹我，我怎么会说气话" 自测工具： ▶ 过去1个月，你是否： - 需要反复向朋友求证某件事是否真实发生？ - 为证明自己没误解对方而保留聊天记录/录音？ - 在争执中突然忘记最初争论的问题？ 3项以上需警惕四、脑神经层面的伤害 1. 海马体萎缩：长期自我怀疑导致记忆相关脑区体积减小（Nelson et al., 2020） 2. 前额叶功能抑制：判断力下降，更易接受施虐者提供的"替代现实" 3. 杏仁核过度激活：持续处于战逃反应，焦虑水平较常人高300%（Goleman, 1995）五、科学反击策略 1. 建立「事实锚点」 - 随身携带「真相笔记」，实时记录关键事件（时间/地点/对话要点） - 使用加密APP（如Daylio）同步多设备，防数据篡改 2. 认知免疫训练 - 悖论提问法：当对方说“你记错了"时回应： “如果真是我记错了，为什么上周王姐也听到你这么说？" - 灰度思维练习：用0-100%量表评估指控可信度（如“他说我自私，有多少证据支持？"）六、寻求社会支持或法律维权途径煤气灯效应不是爱情，真正的爱从不需要你怀疑自己的眼睛。当你开始问“是不是我太敏感"，往往正是操控开始的信号。保留怀疑的勇气，就是守护灵魂的灯塔。

刘淑珍

“心经”-一切随缘，一生随缘，方得自在.

任何事物之间不是独立的、绝对的，恒常的.我们每一天都有过很多念头与行为，会产生相应的后果，影响到我们本身.

因果交织在一起，就形成了不同的机遇与人生.

随缘是需要有大智慧和行动作为支撑的.

不困在执念和过去的伤害中，造成不必要的内耗.其实，人生除了生死，其余的都只是擦伤而已.

有时候，兜兜转转啊，想要找一个依靠，一个答案，一个意义，却发现最美的风景就在身边.

活在此时此刻中.你想要别人怎么对你，你先那样对别人哦.

周庆红

◎情感敲诈爸妈生你养你不容易，你怎么还不去做×××？你看你把你妈妈的头发都气白了，你还不赶紧去做×××？要不是为了供你上学，爸爸妈妈早就过上好日子了，你还要这样对我们！我的朋友黄从小到大都深受父母的唠叨之苦。他经常愁眉苦脸地跟我说：“我感到我欠父母的债一辈子都还不完！” 黄遭遇到的，是中国亲子关系中最常见的心理操控术——情感敲诈，父母一方面以受害者的姿态在道德和良知层面上指责、攻击子女；一方面利用子女的内疚感迫使子女顺从和满足自己的需求。情感敲诈对于我们幼时的宝贵天性具有威力十足的打击。作为儿童，我们的天性是充满“魔力幻想”的，我们会认为自己说的某些词语、做的某些手势或者行为真的会改变现实，就像在英文中，有句儿童之间口口相传的谚语：“踩裂砖块，妈妈背断”（Step on a crack, break your mother's back）。而父母情感敲诈的做法，往最糟糕的方向鼓励和强化了这种魔力幻想。当父亲或者母亲说“都是因为你，所以我才……”时，作为儿童的我们会真的认为是自己的某个行为才造成了父母的生活不顺、衰老或者贫穷。因此，我们会陷入极度的恐慌和内疚之中，认为自己是家庭中一切不幸的来源和开端。同时，情感敲诈以恐吓、贬低子女的个人价值为代价，来神化父母在家中的权威。由于相信了自己是“导致”父母生活不幸的罪魁祸首，我们会感到自己永远都不够好，永远都偿还不了亏欠父母的债，我们必须要不断地努力达成各种各样的目标才能“赢得”父母的爱。然而，健康的父母之爱是不需要条件的。孩子从未主动要求降生，是父母将孩子带到世界上来的。因此，父母对孩子的爱和滋养，是上天赋予父母的责任，也是每个孩子应当享有的权利。

王欣梅

一件事無法解決，一是意願度不夠，二是沒找對方法。

杨宝英

当感情破裂亲密关系中的爱消失时，曾经坚信的自我也在随之破裂，于是我们总能在生活中发现这样的一些人，他们在经历了一些异常痛苦的感情关系后，再不敢相信爱情了，这其实是受伤的破碎的自我没有得到重建的表现。因为有自我才能有爱情，能独立才能有亲密关系，很多感情关系的关键在于自我。因为自己不够真实完整，所以无法真正的相爱。一段感情破裂以后，一定要从这段感情经历中学会思考和理解，这样会帮助你恢复自信，重建自我，让你在重建自我之后，变得更自在，更完整，更强大。

你来说说自己想法吧