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求職被拒絕並不意味著你的能力不足,而是職場競爭的常態。通
于伏海
求職被拒絕並不意味著你的能力不足,而是職場競爭的常態。通過反思、學習和調整心態,你可以將這些經歷轉化為未來成功的基石。保持積極的心態,繼續努力,下一次的機會可能就在不遠處。
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朱艳秋
既能看见自己内在的阳光,也能看见自己内在的阴影,还能让它们和谐共处,这就是心理健康。(半山)
郑晓强
增强自我意识: 深入了解自己的依恋类型和背后的原因,认识到过度依赖可能带来的负面影响。 通过反思和自我探索,明确自己的需求和界限,培养独立的自我认同。 培养个人兴趣与独立性: 投入时间和精力去发展自己的兴趣爱好,这不仅能丰富个人生活,还能在伴侣无法陪伴时找到自我满足。 尝试独立解决问题,培养自主决策的能力,减少对伴侣的过度依赖。 建立健康的界限: 与伴侣坦诚沟通,共同设定双方都能接受的界限,明确彼此在恋爱关系中的角色和责任。 学会说“不”,尊重自己的感受和需求,避免为了迎合伴侣而牺牲自我。 寻求情感支持网络: 建立和维护与亲朋好友的良好关系,形成一个支持性的社交网络。 在需要时,向这些亲密的人寻求情感支持和建议,而不仅仅依赖伴侣。 学习情绪管理技巧: 识别并理解自己的情绪反应,避免情绪化给双方感情和个人情绪体验带来伤害,学会用健康的方式处理负面情绪。 尝试通过冥想、运动、阅读等方式来放松身心,保持情绪的稳定和平衡。 提升自我价值感: 关注自己的优点和成就,培养自信心和自尊心。 认识到自己的价值不仅仅取决于伴侣的看法,而是由自己的内在品质和外在表现共同构成的。 接受专业帮助: 如果发现自己难以摆脱对伴侣的过度依赖,可以考虑寻求心理咨询师的帮助。 专业人士可以提供个性化的指导和支持,帮助你理解依恋类型背后的原因,并学习如何建立更加健康和平衡的关系。 通过这些努力,依恋型人格的人可以逐渐减少对伴侣的过度依赖,建立更加独立、平等和健康的恋爱关系。
张寒焱
你知道的事情很多,只是你不知道自己知道。 ——米尔顿埃.里克森 Milton Erickson
周瑞
真正的顺其自然, 其实是竭尽所能之后的不强求, 而非两手一摊的不作为。
张亮
谁是家庭核心?过年走亲戚时聊到,有些亲戚为人处事任性自我,三十多岁还不尊重长辈,说话办事不顾长辈感受。可有些长辈却还总给他们送钱送好东西。长此以往,家庭氛围会变差,还可能形成恶性循环,毕竟长辈的行为会影响孩子。孩子任性自我会没朋友,家庭里这样则会矛盾丛生、相互内耗。所以一个家庭长久存在,往往需要一个能平衡各方关系和矛盾的人 ,这人就是家庭核心。 一般情况下家庭核心可以理解为能平衡家庭内外关系、矛盾和利益的大家长。具体分析如下: 家庭核心的角色作用:家庭是一个利益共同体,需要有人对内团结平衡家庭矛盾,使各个成员能相对好好相处,让家庭保持完整性;对外则负责生存、保护家庭,拓展关系,建立家庭外的人际关系,以让家庭在社会中更好地生存和发展。 家庭核心的特质要求:这个核心人物通常要建立一定的权威,让家庭成员尊重和信服,同时还需要委屈求全,考虑到方方面面的事情,不能像其他家庭成员那样自我、任性,要以家庭整体利益为重。 如果家庭中没有这样一个核心人物来承担这些责任、发挥这些作用,可能就容易出现如文中所说的各种矛盾、内耗,甚至导致家庭关系的分裂等不良后果。
张凤琴
年前家家户户遭遇“阳”,年后老老少少谈论“阳”,咨询中每每遇见绕不开“阳”,如今“阳”过的我们都在开启自己新的生活,期待每一位路过的伙伴都拥有新的精彩,无论曾经过往经历了什么,我们都将一路向前看,有我陪伴,你的成长路上不再是一个人“忍耐”,我一直在这里!
你来说说自己想法吧