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不敢表达，有一种可能的原因，是将表达与伤害联系在一起。

胡凤仙

不敢表达，有一种可能的原因，是将表达与伤害联系在一起。人是一个整体，我内心的想法和语言也是我的一部分，曾经我表达过，而那份“坦露”遭到了攻击，是我无力承担的，它将表达后的我“打倒”并一直没有起来，以致我不再表达，用一个近乎封闭的方式来保护那个弱小的倒在地上的自己。一句话导致一生的自闭，是有完全有可能的

0温暖

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我需要心理咨询吗

相关回答

高云

下面的这些场景你是否熟悉：总习惯讨好所有人，担心别人不喜欢自己；在和别人相处的过程中，总是以别人为中心，很少考虑自己的感受；即使心里感到不舒服，也会继续忍着，装作并不在意。很多人可能会觉得是自己情商不够、性格太内向、能力不行......总是忍不住陷入自我否定。但这些其实是“边界缺失”的问题。“一个人要有清晰的界限感，才会意识到哪些是自己的情绪，哪些是别人的。”而心理边界模糊的人，就容易接受别人的“二手情绪”，轻易就会被别人的情绪裹挟、被别人的需求绑架。想象一下，如果别人的一句话、一个表情，都足以让你内心晃动；明明自己已不堪重负，却仍难以拒绝他人的请求。这种状态下，你走进了别人的情绪牢笼里，却将自己心中的城堡丢弃。可是，如果你一直在别人的情绪中兜兜转转，你自己的感受又该何处安放呢？也许，很多人只是将“情商高”理解为会说话、在人际交往中从容不迫，却不知道，真正支撑这份从容的，是清晰的边界力：不委屈自己，不辜负他人，也不盲目背负别人的期待。如果一个人从小就被教会，明晰自己与他人的界限，敢于维护自己的权益，懂得自己不该被粗鲁对待，那么他长大后，就不会习惯性献祭自己、成全别人。“总想着别人的感受，灵魂就回不到自己的身体里。” 我们要学会敢于说出自己的“不舒服”，也可以不带敌意地拒绝别人。清晰的边界不会让你变得强硬，只会让你变得更加完整，活出创造力，活出力量与自信。

华燕

你是否经常对自己感到不满？它仿佛一种隐形的自我攻击，阻止着我们去拥有那些自己真正渴望的东西。 01你是否有这几种“习惯” 1、你总是把目标设得很低比如，在面对机会或竞争的时候，你习惯退让或逃避，你总觉得有其他人比你更适合/更值得这个机会。 2、你习惯以负面的方式来激励自己，你习惯在自我威胁与自我批评中找到改变的动力。比如，每当遇到困难或挫折的时候，你总是更习惯告诉自己“我要是解决不了这个问题，我就是个loser”，“我难道连这件事情都做不好吗？” 3、你很容易把他人的看法当做对你的指责尽管，你已经习惯了在自我批评里寻找改变的动力，不过，这并没有让你更能接受来自他人的负面评价，或者说，这反而使你对于他人的态度和看法都变得异常敏感，常常把别人的意见都当做是对自己的指责。比如，对方只是在说这家餐厅糟透了，但你却觉得Ta意有所指——“Ta是不是想说我连餐厅都不会选，我简直糟透了”。 4、你很难原谅自己的错误/失败你总是纠结于过去的遗憾、错误或失败，这表现为：你只记得错误发生的那些时刻，而关于自己所付出的努力、取得的成就却会被你有意无意地忽略；不仅如此，你还常常陷入对过去的“反刍性”思考之中。 5、你总是活在对他人的羡慕或嫉妒中你总是不自觉地陷入和他人的比较之中。你可能将自己的各个方面都与某一个你认为“完美”的人比较，又或者，你会将自己的不同方面与各种人比较，而你会选择在那个方面比自己优秀的对手。而这样的比较就会令你陷入一种“别人什么都比我好”的感受里。

王丽美

做事情逻辑干净，指的是：目标是什么，用最短路径去达成。一家三口在餐馆里吃饭，老婆在喂孩子吃饭，老婆自己还没有吃饱，老公已经把老婆喜欢的菜吃光了。这个时候目标是什么：是要吃饱饭。最短路径是什么：拿起菜单，点自己爱吃的菜。这个过程中，那些熟悉的剧情会拉走自己，比如充满怨恨的受害者剧情。剧情上头时，菜也不点了，宁可饿着也要跟老公撕扯一番“你根本不在意我，我辛辛苦苦带孩子……”的剧情。是饿着肚子，让身体里充满怨恨的毒素？还是点好菜吃饱饭？ —— 人生的岔路口，我们有自由去选择。有人可能说，老公眼里根本没有我，难道我还不能抱怨吗？这个问题就好比，我看见粪坑，粪不顾身踩进去，我惹得一身骚，我还不能抱怨吗？难道抱怨是清泉，能洗掉身上的粪水?？？老公就是他本身的样子，自己选择了他，觉得能接受就接受，能协商的事情就协商，完全不能接受就离婚。这个世界上，想要达成任何事情，抱怨都不是途径，抱怨只会南辕北辙。受害者剧情上头时，提醒自己：我的需求是什么，什么是达成目标的最短路径。回到现实中，只做有益于目标的事情。 —— 这就是自我负责。

尤四海

在某些场景里，情绪反应是不受控制的，这可能是因为身体存储的自动化情绪反应，会绕过理性思维直接起作用，这是生理智慧的具体表现，有一种情感失控的状态。

吴云

时间越长越容易发现，懂得感恩的人和别人是不一样。他们的场是不一样的，散发出来的能量也是不一样的，也就此形成了一个正循环，正循环吸引更多好运~

罗丹

拉萨的天空还是这么蓝。来到这里，七年了，第一眼，就爱上了这片无限的高远。人生经历几番波折，起伏跌宕。最后发现重要的事是，内心要有依止要有信念要有仰望。像爱和自由，如黄金般珍贵稳定的品质。随身携带，不管身处何处，无论是何境遇，生命都有希望。

你来说说自己想法吧