62.你有做好事情的决心 63.我要向你学习怎么用这电脑

胡凤仙

62.你有做好事情的决心 63.我要向你学习怎么用这电脑软件 64.你能觉察，愿意改变，真好。 65.你真的可爱 66这事情处理得很正确 67.你尽力了就行 68.对了，就是这么做的 69.真高兴你这么快就想出来了 70.你可以生气的 71.你不需要完美 72.你今天的演讲真生动 73.超过自己就是最大的进步 74.你今天做得比以前好 75.你是个意志坚强的孩子 76.你今天做了不少事啊 77.你很负责任 78.你真学到了不少东西嘛 79.你是妈妈的骄傲 80.我相信你可以自己处理，如果需要我帮忙就来告诉我。 81.你可以为自己做选择 82.我也有错。 83.我看到你的努力 84.我想你现在已经学会了 85.我永远支持你 86.我真高兴有你这样的孩子 87.你一定会成为你想成为的人 88.如果你需要帮助，记得我就在这里。 89.你有冒险精神 90.孩子，去吧你学会了吗？用起来啦

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个人成长

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田大朋

其实人这一辈子，最顶级的福气不是大富大贵。只要爸妈身体硬朗，无病无灾，不用受病痛缠磨；孩子身心都健健康康，活泼开朗，不用揪着心牵挂；夫妻俩和和睦睦，能共同面对外在风雨；手里的钱不用多，够过日子，够偶尔的小欢喜。这就已经是老天爷赏的天大的福气了！2026 年，对自己说一句 “平安顺遂，万事皆安”。

李泽成

当你开始爱自己，人生才会真正变好。人人都说要爱自己，但是究竟怎么做才算是爱自己？是给自己使劲儿花钱吗？是放纵自己吗？我觉得都不是。爱自己的本质，其实就是两个字：接纳。接纳自己的不完美，接纳自己的感受，跟自己的感受站在一起。

张菊兰

近期咨询的不少婚姻情感之类的个案，通常会是这样：大多数有一方很矛盾，一方面需要爱，另一方面又在拒绝。一个人，拒绝爱的理由可能是：只要你没按我期待的样子做，或者只要你没让事情按我期待的样子发生，然后错误的认知认为你不够爱我，或者你不在乎我，不重视我，不认可我，不喜欢我，所以我拒绝你爱我

郭红玲

心理学研究表明，思维上瘾的根本原因来自于思维认同。你从思维的内容和活动中获取自我的感觉，因为你认为，如果你停止思维活动，你将不复存在。就好比笛卡尔说的“我思故我在”。思维认同，就是觉得思考是件好事儿，如果停下思考，就整个人很焦虑，好像在虚度时光，过得无意义。不知道你是否也有这样的体会：有时候很累，明明想放空自己，什么都不想，这时候整个人就开始慌了。或者大脑刚停下来休息，脑海就有个声音告诉自己，你又在虚度时光！要克服思维的懒惰……等等。这个时候，根深蒂固的思维的认同，不自主地给当下制造焦虑。无论我思考的对不对，该不该思考，总之就是要思考点什么。时间久了，思维就自动化开启，而且脑回路的反馈还正向刺激，好像在对我说：嗯，很勤奋嘛，就应该这样勤奋，多思考才能成功。试想一下一个小球是如何滚过沙坑的？第一次，沙坑上没有任何路径可供参考，小球或许可以沿很多路径滚过；第二次让小球滚入沙坑，大概率会沿着上一次的路径，上一次的路径痕迹被加深一些；倘若多次重复这样的行为，小球已经不太可能脱离此前一遍遍加深的轨迹，而且速度一次比一次要快。滚小球的实验充分展现的是路径依赖。我们的大脑也存在这样的路径依赖，自动思维的经不断强化，会形成一条固有“路径”。下次接收相似信息，大脑为了节省能量，会跳过觉察、有意识思考阶段，自动沿着阻力最小这条路径“思考”，直接作出习惯性反应，而这些都是无意识自动发生的。每个人一天无意识、有意识接收无数条外部信息，大脑针对这些信息中熟悉的场景自动产生思维，在无意识情况下，丝毫不受控制，也就形成了思维上瘾。