[玫瑰]“健康的情绪不是时刻阳光，而是与事件一致的真实。

“健康的情绪不是时刻阳光，而是与事件一致的真实。”接纳每一种情绪，愿您五一假期与真实的自己温柔相处。 “自然充电计划”：安排一次户外活动，徒步、骑行或公园野餐，接触绿色植物与阳光。 科学依据：自然光与运动可促进内啡肽分泌，改善情绪。