其实，焦虑、抑郁的好转发生在一念之间。 就是当你意识到

其实，焦虑、抑郁的好转发生在一念之间。 就是当你意识到这个世界上，除了疾病所带来的生理痛苦外，其余所有的痛苦，都是你的价值观带给你的。 你之所以焦虑、抑郁，是你过于苛求自己，对自己要求太高，太希望自己很完美。 当你意识到这一点，你能放弃完美，接受不确定性。这时，你就可以减少焦虑和抑郁的情绪。