情说App

与你相伴成长

只要你不去打听任何人的动态，不去琢磨任何人的想法，不去担

王倩倩

只要你不去打听任何人的动态，不去琢磨任何人的想法，不去担心那些没有发生的事。你会过得特别舒服自在

0温暖

0回答

相关回答

袁升君

自我探索的过程中，最难的内在工作就是与自己真实的相遇，看见并且承认、同理也能够支持自己，是一个非常重要的能力，这会为我们带来在巨大的力量以及心里平安的感觉。越是能够在内心与自己和谐相处，对于外界纷扰的接受度就会增高，被影响的程度也会降低。意识得以扩展，心量得以拓宽，对于生命的理解接纳也会有所不同，当然活出的命运也会完全不同。 ---心靈僻靜花園

余启亮

除去烦恼、忧愁和功能不良信念，迎来希望、自信和幸福

何春梅

出现 “躯体反应”心理问题不只是“情绪难受”，还可能反映在身体上：比如经常头痛、胸闷、心慌，去医院检查却没发现身体问题；或者突然暴食、厌食，体重在短时间内明显变化。这些“查不出原因” 的身体不适，很可能是心理在 “求救”。四个暖心方法帮您的心慢慢放晴1. 先给情绪“贴标签”，别逃避当不舒服时，试着对自己说：“我现在有点焦虑，因为工作太多了”“我现在很低落，因为和朋友吵架了”——先清晰地识别情绪，比 “硬扛” 有用得多。2. 做 “小剂量” 的积极事不用强迫自己“立刻好起来”，可以从小事做起：比如不想出门，就先在阳台晒5分钟太阳；没胃口，就煮一碗简单的面条；不想说话，就听一首喜欢的歌。这些“小行动”会慢慢给心理 “充电”。3. 找“安全的人”倾诉别把情绪憋在心里，找信任的朋友、家人，哪怕只是说一句“我最近有点累”，也能减轻心理负担。如果觉得不好意思和身边人说，也可以写在日记——倾诉本身就是一种治愈。4. 必要时找“专业帮忙”如果自我调节没用，或者症状已经影响到生活，一定要记得：找心理咨询师或医院心理科，不是“丢脸” 的事。就像感冒严重了要吃感冒药，心理 “感冒” 加重了，也需要专业的引导和帮助。累了不必硬撑，痛了不必隐藏因为每一个认真生活的人都值得被温柔以待从今天开始，像关心身体一样关心情绪“我知道你累了，我们慢慢来。”

高瑞

一个真正懂得爱的人，非但可以给予他人深深的理解和接纳，对自己更不会吝啬这样的爱。

爱自己吧，亲爱的朋友。希望你能真正的去爱自己，拥有爱的能力，拥有一颗柔软的心。然后，再去爱别人，照亮你自己的生命，也照亮别人的生命！

尤四海

中学生心理问题·情绪方面情绪波动大：易因学业、人际关系等小事产生明显情绪变化，如在考试成绩公布后，成绩好则兴奋激动，成绩差则沮丧失落，情绪起伏不定。

曾敏婷

进入一段亲密关系，就像为人生打开一扇新的窗户。进入关系，你会接受对方的影响，会为对方改变自己，从而适应这段新的关系，在这个适应的过程，你会增加新的经验，长出新的自我。有了固定的恋人后，你就不能再随意喜欢别人了，这是一种限制，但在适应这种限制的过程中，你同时获得了一种品质 ----- 忠诚。你做事不能随心所欲了，有不少时候需要先为对方考虑，这是一种限制，但你同时也获得了一种品质 ----- 责任。这种获得不是来自限制本身，而是我们选择了为了对方而接受限制，从而把限制变成一种爱和付出。这是原来单身的你不曾有的。

你来说说自己想法吧