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很多时候，女性不是一种性别，而是一种境遇。

刘海英

很多时候，女性不是一种性别，而是一种境遇。

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个人成长

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邢松

1967年，美国心理学家马丁·塞里格曼用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。随后的很多研究人员对其他动物包括人在内进行实验，都得到了类似的结果。这是心理学的经典实验之一——“习得性无助”。对这个实验情境，你熟悉吗？那个笼子可能是一份你并不喜欢的工作、一段让你备受煎熬的关系、一套让你倍感压力的房子……而电击则可能是丢掉饭碗、失去物质保障、无人陪伴、得不到认可…… 于是，我们总是一边抱怨着现状，一边守着眼前的苟且自我安慰：没事，还有诗和远方呢！为什么那么多人明明知道自己目前处境的痛苦，但是却不愿意止损，不愿意尝试改变？再看看这位进行了“习得性无助”实验的马丁·塞里格曼教授，于1998年，以史上最高票当选美国心理协会主席。他大力提倡建立一门研究积极的心理科学——积极心理学，致力于研究普通人的活力与美德的科学，成为全世界公认的“积极心理学之父”。

王倩倩

做好归因调整状态

翟桦

中医治疗中非常重要的思想是整体观，即将人看作一个有机的整体，以五脏为中心，形成了生理（形）与心理（神）的完整循环系统。《黄帝内经》中就有“无形则神无以生”的表述，即没有健康的生理物质形态，就不会有健康的心理状态。中医认为，心理活动并不是凭空产生的，它不只是大脑的功能，而是在外界刺激基础上，脏腑气血活动的产物。每个人的身体状态不同，脏腑之间的互动也不同，人的心理问题不仅仅是认知出现了偏差，还与他们的脏腑功能相关，不然怎么会有同样的家庭环境，相同的刺激，但不同的孩子有不同的反应呢？因此，重视身体的感受与反应，与身体沟通，是疗愈心理伤痛的有效途径。

王海民

视频咨询会双方见面，咨访双方能获取更多的信息，会有咨访关系的流动，咨访关系是咨询效果的重要组成部分。语音咨询只听声音，不见人，更多是理智思考。

王倩倩

每个人的性格和经历都不同，想法也不一样。所以，别人不懂你，很正常，即使最亲的人，也不可能完全理解你。每个人都有自己的烦心事，每个人都背负着不同的压力在奋力前行。所以，别太指望别人能主动来帮你，即使你求助了，别人顾不上你，也很正常。与其期待别人懂你，不如把这份期待，放到自己身上。多想想，自己怎么才能变得更好，怎么才能让自己更开心，更有成就感。当你开始多要求自己，少期待别人，不再在意别人懂不懂你，你会发现，生活变得不一样了。因为，你找到了自己的节奏和追求。减少对别人的期待，就是减少失望。我们要从对外界的依赖中解脱出来，不要总是苛求外界的认可与理解，要将注意力聚焦在自己身上。这种转变，不仅能够减少因为期待落空而带来的失望与痛苦，更能激发我们内在的潜能。

谢林杉

生命存在本身就是一场温柔的奇迹，不必急于向世界证明意义，像种子在土壤中舒展根系，成长的轨迹里藏着光的方向

每一个缓慢的瞬间都在雕刻灵魂的纹路

你来说说自己想法吧