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到底什么才是好的生活方式，并不能一概而论，也不可能通过与

李志宏

到底什么才是好的生活方式，并不能一概而论，也不可能通过与他人比较来作出判断，关键还是在于适不适合自己。所以，我们要了解自己的特点，思考对自己来说什么才是最自然的生活方式。 ——心理学家·冈田尊司

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杨绛先生说：无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。调整好心态，过好自己的生活，活出自我。你自己就是世界的全部。

袁升君

我们要允许别人和自己不一样，也要允许自己和别人不一样。理解了前半句：你就学会了包容。理解了后半句：你才能够真正的活出自我

付伟丽

共情能让臣服成为可能，提醒我们不够好也没关系。能够幸福是一个很美好的目标，但是幸福总是短暂的、难以复制的。幸福是那种只发生在某些短暂瞬间的事情，而在那些愉悦时刻的间隔期间，我们会有很多的痛苦、困感、悲伤和绝望，让人焦头烂额。再说了，谁说我们都有幸福的权利呢?我们当中谁又能说自己真正拥有那个特权呢?幸福不是我们知道它肯定会转瞬即逝，所以只能在眼下要好好珍惜的东西吗?

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我的来访，困在了小时候不被爱的泥潭里。成家之后还在泥潭里挣扎，小时候妈妈不爱她这件事，让她很少能开怀大笑。我问她，现在妈妈爱你吗？她说，现在可能爱吧，会对她嘘寒问暖，妈妈甚至有点怕和她说话，小心翼翼的。可越是这样，她越是恨。我说，她现在对你嘘寒问暖的那一刻，十来秒，你感觉怎么样？她说，感觉其实挺幸福，有妈妈疼爱。我说，好我们先来试着切割出这十来秒，作为爱的见证，把它打个包，做成心里的装饰品。她说，这十来秒单独切割出来，其实还很美好，很纯净，就是一个妈妈对孩子的关怀，像是琥珀色的石头，坚定沉稳透明。说着，她哭了。后来，她自己把自己说通了。她说妈妈的爱，可以分片段。可以跟妈妈的不爱，完成切割。

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人不能惯，情不能盼，很多烦恼源于自己不够强，别用温柔换伤害，先让自己无可替代。自己的伞，胜过任何人的屋檐，依赖他人不如强大自己。成年人的世界没有容易二字，但更可怕的是，你以为自己在拼命奔跑，其实只是跟着别人的节奏原地踏步。中式心理咨询解决中国人的心理问题更有效。

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