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情绪从来不会伤害你，只有被情绪控制和驱使想干掉情绪时，情

王倩倩

情绪从来不会伤害你，只有被情绪控制和驱使想干掉情绪时，情绪才会攻击你成为问题

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高雪梅

今日分享：年龄是一个谣言，就当它不存在，人都活在当下，当下的状态年轻，就是年轻。无论什么年龄的人，唯有一件事是应该做和可以做的，就是活好每一天。——周国平

朱艳秋

停止批评和责难自己不断苛责自己,说丧气话的人,通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点,是建立自信的第一步。可以拿支笔列出你不断在责骂自己的话语,并且自问看到这些话会有什么感觉,这样的责骂是否对自己有好处。最后发现是没有好处的。因此,一定要下定决心停止这种责难。如果一时还做不到,不妨先把注意力放在已经做好的部分,告诉自己做得有多好。学习积极正面的自我对话我们的内心都有一部投影机,每天读出成千上万的画面与情绪,除了要停止负面的批评,还要积极输入一些正面的鼓励。写一张自己的履历表,把所有的优点都列上去,每周浏览一次,作为自我对话的脚本,在忍不住要责骂自己之前,先想想看自己还有哪些优点,没有想象中的糟。每天问自己两个问题「我的人生有什么是好的?」「还有什么事可以做?」心灵文学作品《自尊心的六根支柱》作者布蓝登则进一步建议,从这两个问题启发自己更有创意的对话,找到自己的价值,才能更肯定自我。停止和别人比较，珍惜自己所拥有的别再羡慕别人的太太比较漂亮,或嫉妒别人比较会赚钱,许多痛苦和不平就是从「跟别人比较」开始的,不只是拿支笔写下自己的优点,也列下自己所拥有的,和自己比,也学会珍惜。心灵补帖:一个人应养成信赖自己的好习惯,即使再危急,也要相信自己的勇气与毅力。——拿破仑九个调节情绪的小方法： 1，保持工作、学习区域的整洁干净。收拾房间、整理衣柜、洗衣服、书架上的书按自己的喜好重新摆放等等小事，都可以调节烦躁的心情。 2，保持良好的生活习惯，例如“早睡早起”。晚睡影响心情，也会降低办事效率，努力早起不如从逼自己“早睡”开始，当我们养成习惯，心情也会随之变好。 3，整理待办清单。做事有规划，清单化的记录会让我们对一天的工作时间和收获得到更好的把控，这种“获得感”有的时候也会很好地激励到我们。 4，不沉溺于社交网络。人们会习惯性地将好的生活展现在别人面前，朋友圈的“光鲜亮丽”在无形中增加了我们的压力。所以少去窥探别人的生活，多花时间去做自己的事，幸福感也将相应增加。 5，做手工。掌握一项相对容易的手工活，重复和不用动脑的工作环境会一定程度上降低我们的压力指数。6，接纳自己。通过不断地了解、认识自己，从而爱上自己，不断认识自己，使自己不会再轻易地被外界事物所打扰。7，养成“记账”的习惯。从梳理自己的花销开始，培养自己做事有条理的能力，遇到事情才不会手忙脚乱

石萍

每个人都在走不同于别人的路，既然路不同，风景当然就不同了。即便是同道之人，也不见得看待风景的眼光是相同的。因此我们对自己应当充满信心，不要以为与人相同了才会有安全感，而是要欣赏和尊重自己的独特性，那或许正是你的魅力所在。

王欣梅

真正的挑战和成长，不只在本质呈现的时候爱自己，而是在我们起反应的保护层里，当我们受伤层里感觉孤单、不安、害怕或是充满着羞愧的时候，还去爱自己、接受自己。 ——克里希那南达《爱的秘密》

王倩倩

你要知道你这么较劲会很累的，人不是为了受苦才活在世上的，真的不必把所有事情都放在心上，感觉太忙了就缓一缓，感觉大累了就歇一歇，感觉不开心就大哭一场，不要和自己较劲，那么拧巴。人这一辈子，有人羡慕你，有人看不起你，有人嫉妒你，有人误会你，你不可能做到每个人都喜欢，不要太在乎别人怎么看你，要坦坦荡荡地与自己为伍，要大声无愧地称赞自己。你的生活当然不会一帆风顺，它会转弯，然后幸福。给自己一点时间，让过去过去，让开始开始，你要明白有些人来到你的世界，是为了教会你痛苦、悲伤与难过；然而有些人来到你的世界仅仅是为了告诉你，你值得幸福，也值得被爱。路途遥远，你得给自己一点时间，慢慢来。

秦志华

为什么一些人会在无限制的情况下把自己的身体搞坏，比如酒精成瘾、药物依赖，甚至吸毒？有的孩子真的会整天捧着iPad，智力发育低于同龄人。每个顽固的坏习惯背后，都是匮乏爱的痛苦呐喊。如果内心的某个空洞长期得不到爱的填补，就只能往里面塞酒精、药物、电视、网游、滥性等，但永远也填不满。

你来说说自己想法吧