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人其实是要行动,不动不是人,生命在于运动,这是我们错误的
田大朋
人其实是要行动,不动不是人,生命在于运动,这是我们错误的翻译,其实人生在于运动。中国社会特别关心锻炼身体,但是所有的锻炼身体,它的主要目的不仅是让你的体质增强,它更是让你的心理健康。一个人如果能够定期的参加体育活动,那么它的效果和心理疗法的效果一模一样,所以有抑郁的人不光是要去看心理咨询师,不光是过度依赖medicine,最主要的还是要走出自己的房子和社会在一起,和其他人在一起,一定去参加活动,特别是体育活动,体育活动的价值很重要的。
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个人成长
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高锦秋
很多人都在表面努力,但做得再多,也没办法发自内心地认可自己,内心深处一直觉得:我再努力,也不配拥有幸福,我不配被爱。这种困境的起源,不是你敏感,而是缺少了稳定的内核!
那晓旭
三句至关重要的话 第一句,外面没有人,只有你自己。 第二句,这个世界上不止你自己,还有更多人。 第三句,每一个人都是一个独立存在的个体,但每个人又都是系统中的一个部分,我+你+他,才是一个完整的系统。 第一句话告诉我们,外面的一切都是我们内心的投射;在所有的关系中,我是一切的根源。 第二句话提示我们,这个世界是你的也是他人的;要放下以自我为中心的态度去与人链接;要带着同理心去沟通;换位思考和共情能力是为人处世的立身之本。 第三句话启示我们,每一个生命都是独一无二的个体,都能在生命共建系统中找到自己的位置。放下控制、改变、托付和无视他人存在的心理。在关系中既不要迷失自己,又要带着接纳、理解和尊重,与他人构建关系。 以上三句话既不矛盾,也不冲突,细细解读,参透悟透。
石晶
遇见,是一个很美的词。我们每天都会遇见不同的风景、不同的人和不同的事。 身处不同的人生阶段,遇见的人和风景都不一样。 对于已经流逝的时光,我们需要学会接受:对于还未到来的未来也不必有太多忧虑。每一寸光阴都弥足珍贵,值得我们用心把握与珍惜。 去奋斗、去突破、去拼搏、去坚持;爱自己,爱他人,爱宇宙山河的浪漫,爱生活点滴的温暖。 给自己时间,不要着急,一步一步来,一点一点做。感恩且坚定,平和且上进,不断超越过去的自己,才能收获更灿烂的未来。 好时光,都在生活里。往后的每一天,愿你我都能更加努力,与美好温暖相拥,与更好的自己不期而遇。
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“恋爱脑”是一个非正式的术语,用来描述当一个人深陷爱情时,他们的思维和行为可能会受到情感的影响,导致他们做出一些在正常情况下可能不会考虑的决定。这种现象有时也被称为“爱情盲目”或“情感冲动”。以下是一些“恋爱脑”可能表现出的特征: 1. 理想化伴侣:在恋爱初期,人们往往会将伴侣理想化,忽视他们的缺点,只看到他们的优点。 2. 情感依赖:可能会变得过分依赖伴侣,以获得情感上的满足和安全感。 3. 决策受影响:在恋爱的影响下,人们可能会做出一些不理智的决策,比如放弃重要的个人目标或机会。 4. 忽视警告信号:即使伴侣的行为或关系中存在问题,恋爱中的人也可能选择忽视这些信号。 5. 情绪波动:恋爱中的人可能会经历情绪的极端波动,从极度兴奋到深深的失望。 6. 时间感知扭曲:在恋爱中,时间可能会感觉过得特别快或特别慢。 7. 社交圈缩小:恋爱中的人可能会减少与朋友和家人的互动,将更多的时间和精力投入到恋爱关系中。 重要的是要认识到,虽然恋爱可以带来强烈的情感体验,但保持理性和自我意识也很重要。在恋爱关系中保持平衡,确保个人成长和幸福不受损害,是维持健康关系的关键。如果你发现自己或你认识的人可能受到“恋爱脑”的影响,可能需要通过沟通、自我反思或寻求专业帮助来找到平衡。
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对于大多数女性来说,孕期是快乐了,身体分泌快乐激素,给大脑一个信号:除了即将到来的小生命,别的都是浮云。而因为怀孕,在生活中职场中都会受到很多照顾。可是新手妈妈就不同了。突如其来的激素改变让身体难以适应,心理也受到影响,容易被抑郁焦虑侵扰。加上宝宝不管你有没有准备好,给新妈妈带来各种实际的任务。让新妈妈焦头烂额。加上人际关系改变等等。这个时候,修建自己的心灵花园,给自己和宝宝从容的爱的拥抱是很重要的。我特意推出了一个新手妈妈心灵花园修建套餐,从产后情绪障碍,角色认同与自我价值感,家庭系统调整,婴儿相关心理适应等方面跟新手妈妈进行一对一交流。欢迎垂询哦。
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