人其实是要行动，不动不是人，生命在于运动，这是我们错误的

人其实是要行动，不动不是人，生命在于运动，这是我们错误的翻译，其实人生在于运动。中国社会特别关心锻炼身体，但是所有的锻炼身体，它的主要目的不仅是让你的体质增强，它更是让你的心理健康。一个人如果能够定期的参加体育活动，那么它的效果和心理疗法的效果一模一样，所以有抑郁的人不光是要去看心理咨询师，不光是过度依赖medicine，最主要的还是要走出自己的房子和社会在一起，和其他人在一起，一定去参加活动，特别是体育活动，体育活动的价值很重要的。