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郭朋雅

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个人成长

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郑九伟

今天有一对夫妻咨询，男生抱怨女生太强势，说话咄咄逼人。现实的婚姻或者恋情中，双方都认为很熟了，没必要拐弯抹角，就“直来直往”，一来二去，效果不但没有，反而让对方产生逆反心理【三明治效应】是指把批评夹在两个表扬之中从而使受批评者愉快接受批评的现象。婚恋中的双方都已经是成年人，有自己独立的见解，很多事情点到即止就可以了，太过于严苛，反而容易起反作用

何丽萍

无论我们有多好，总有人会发现我们不让人们喜欢的地方。我们不可能让每个人都满意，所以停止这种尝试吧。把注意力转移到真正的善良和自信上。友好和善良的区别在于意图。友好通常是想要显得和蔼可亲，并寻求他人的认可。善良则需要同情心和自信，他们做好事只是因为他们本就会这么做。一个渴望别人认同、缺乏安全感的人不可能在一夜之间变得自信，但我们可以朝着自尊自爱的方向努力。因为善良不是源自于外在表现，而是一种来自内心的品性。

王俊尘

心理咨询是让人没有痛苦的感受吗？不是的，心理咨询是让人没有过度痛苦的感受，也就是说可以耐受的住自己痛苦的感受，和痛苦的感受相伴而行。

祖纪红

在任何关键时刻，正确的想法都是解决问题的唯一途径。思考决定人生，做任何事情最忌讳的是盲目行动，如果你在行动之前，能够认真思考，想出最恰当的方法，那你就能做成自己想做的事。

刘静

人生遇到大事基本都会经历5个阶段: 1、否认 2、愤怒 3、讨价还价 4、沮丧 5、接受我们一定不能在前四个阶段就都把能量消耗没了，坦然面对一切，无论灾难还是幸福如果把人生比作一场旅行的话，那当这场旅行结束的话，实又开始了新的旅行，这场旅行什么时候结束是有老天来决定的，所以我们要坦然应对一切

张宁

这一年体重从 96 斤到 105 斤，我越来越爱吃… 一翻自我对话。给自己说的话，姐妹们一起来！ 1. 我看到自己最近体重上涨，心里有些慌张、有些不安，这很正常，我允许自己有这样的感受。 2. 我不是在长胖，我是在经历压力、情绪、年龄变化共同作用的身体反应。身体在提醒我，它需要被温柔对待，而不是被指责。 3. 我值得被自己好好爱着，无论我是96斤、100斤还是105斤，我的价值从来不由数字决定。 4. 我动力不足，不是懒惰，是内在的我害怕失控、害怕变老、害怕不再被喜欢。我看见这份害怕，我拥抱它。 5. 从今天起，我不再用节食惩罚身体，不再用焦虑消耗自己。我选择用运动照顾它，用饮食尊重它。 6. 我不需要一下子回到过去，我只需要每天比昨天更爱自己一点点。 7. 我可以优雅地瘦下来，也可以从容地变老。掌控人生，不是控制体重，是控制我如何对待自己。 8. 我接纳现在的自己，也喜欢正在慢慢变好的自己。 9. 我有足够的能力、耐心和力量，把身体调整回舒服、轻盈、健康的状态。 10. 我爱我自己，完完整整，无论胖瘦，无论年龄。我105斤依然是好看、有魅力、有价值的女性。体重只是数字，不是我本人。

你来说说自己想法吧