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郭朋雅

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个人成长

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冯二玲

如果你觉得自己不幸，那就去爱吧，唯有爱能让你时来运转。如果你觉得自己不够好，那就去爱吧，唯有爱能让你圆满俱足。如果你觉得自己不够智慧，那就去爱吧，唯有爱能让你心生万法。如果你觉得自己没有力量，那就去爱吧，唯有爱能让你铿锵有力所向披扉。

李艳红

选择性注意：与以偏概全相似，选择性注意只关注事物或自身的消极面，忽视积极的一面。例如，在一段恋爱关系中，一方对另一方做出的负面评价耿耿于怀，认为这段关系已经无法挽回，忽略了多年的积极评价和美好的恋爱经历。选择性注意通过只关注事物消极面，导致对周围事物产生消极看法。

温冬梅

一位徒弟问师父："师父，以我的努力多久可以开悟？"师父说："十年。" 徒弟又问："要十年吗？如果我加倍苦修，需要多久开悟呢？" 师父说："得二十年。" 徒弟很是疑惑，于是又问："如果我夜以继日，只为禅修，又需要多久开悟呢？" 师父说："你永无开悟之日。" 徒弟惊讶地道："为什么？" 师父说："如果你只在意禅修的结果，又如何有时间来关注自己呢？你只看见结果，就无法静下心来，那永远也无法得到那个结果。"

崇霞

1．做深呼吸静心，闭上眼睛，深吸一口气并憋住，默数"1、2、3、4、5"，然后慢慢呼出。这样可以提供足够的氧气，帮助我们放松和舒展身体。当我们紧张、郁闷、烦躁，特别是睡不着时，不妨试试深呼吸。如果超过10次还不管用，就换一种方法。 2．听听音乐音乐可以让人紧张的神经得到放松。因此，当我们心情不佳时，不妨听听音乐、唱唱歌，可以把烦恼赶走选择听一些舒缓的轻音乐或专门放松心理的音乐，效果会更好。 3．开怀大笑很多人认为笑是一件非常简单的事。但当我们因某些事心情不好时，就不会笑了。在心情不好时，不妨"强迫"自己笑。找个镜子，对着它苦笑、傻笑，直到大笑，当"假戏真做"时，会感觉很好、很开心。。 4．勇于舍弃有时候我们要做的事太多，给自己的压力过大，会感到力不从心、十分惫，进而影响身心健康。尝试放下一些"包袱"，让自己轻装上阵。拿得起，需要能力和水平；放得下，需要智慧和勇气！ 5．合理宣泄合理宣泄的方法有很多，方便好用的有3种，即哭出来、说出来和写出来。所谓"当事者迷，旁观者清"，适当的倾诉可以让我们得到更多的理解、宽慰和指导。如果性格内向，把不愉快写在纸上，撕碎丢掉也是很好的发泄方法哦～

那晓旭

规则未必阻碍创造力，甚至还可以激发。人类的基因里本身就拥有突破限制的创新欲望和创新思维。因此不必担心充分的家庭规则限制孩子的创造，而要担心无规则或不稳定的规则对孩子的伤害

冯二玲

有人说，我没做过什么大恶之事，为什么要在困境中受折磨？人活在世间，像一场考试，如煎鱼般，翻来覆去的考验，甚至“不合情理”、莫名其妙、不按套路”的在逆境中煎熬。最后搞得灰头土脸、里外非人。没有人会想在吃美食的时候痛改前非，也没有人会在玩耍的开心时刻检讨自我，所有的跨越式成长都发生在痛苦之时，所有蜕变的努力也都在默默无闻中进行，不煎熬你怎么能脱胎换骨，怎么会愿意撕掉虚假的面具，怎么有心力卸下厚重的盔甲，怎么会放下坚若磐石的我执，只有一而再，再而三的透过人和事淬炼，让你在毫无防备的情况下反复锻炼，磨到你身心通透，执着消融，天人合一，才能回到圆满处。一切的发生都不是针对你，一切的发生都是为了唤醒你。

你来说说自己想法吧