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圈子太重要了, 你会发现, 和漂亮的人接触, 你都不好意
朱丽娜
圈子太重要了, 你会发现, 和漂亮的人接触, 你都不好意思邋遢, 和勤奋的人接触, 你都不好意思懒惰, 和有钱人接触, 你会发现有钱人比你还要拼, 和赌鬼在一起, 那你早晚会输掉自己的人生, 物以类聚人以群分就是这个道理。
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杜迪文
祝福这片鲜花盛开的土地
以及行走其间的你我
石萍
每个人都有属于自己的个性、生活方式和人生选择。你要学会允许孩子不事事听从你的安排,允许父母拥有与你不同的生活态度,允许伴侣和你的想法存在差异。不要总与他们较劲,若是有可以沟通的问题,就等双方情绪都平稳后,心平气和地交流;若是观点难以达成一致,就多耐心听听对方的心里话,即便无法完全理解,也要学着去尊重。每个人都懂得适可而止,关系才能长久和睦。
唐建刚
1. 数钱 - 缓解存在主义心理危机。 2. 重新立人设 - 当感到被冒犯、被伤害后,告诉别人姐不好惹。 3. 感受晚霞 - 日落时看看晚霞,让心情变好。 4. 回怼 - 保护自己的心理边界。 5. 发疯 - 小小的疯癫可以自我解放。 6. 扫描身体练习 - 放松身体,滋养心灵。 7. 吐槽 - 反复重新处理和组织发生的事情,找到认同感和被接纳的感受。 8. 什么都不做 - 告诉自己我做的已经足够多了,我值得什么都不做,只是休息一下。 9. 写一篇自我关怀的日记 - 当感到痛苦时,记录自己的感受。 10. 正念式八段锦 - 托起双手,安放此刻。 11. 泡个温水澡 - 每周两次,30分钟,水温40C。 12. 抱大树 - 在大树的年轮里看到压力、恢复和再生。 13. 看喜剧电影 - 换个角度审视遇到的困难。 14. 主动释放善意 - 对他人微笑,获得好心情。 15. 聆听音乐 - 放松心情,调整情绪。 16. 练习深呼吸 - 缓解紧张和焦虑。 17. 进行冥想 - 清空思绪,找回平静。 18. 做瑜伽 - 身心合一,释放压力。 19. 跳舞 - 通过舞蹈释放情绪。 20. 改变常用的词汇 - 如将讨好改为控制,改变语言改变内心。 21. 爱上亮晶晶 - 爱上亮晶晶的东西,让精神得到滋养放松。 22. 逛当地的美术馆和博物馆 - 欣赏雕塑的静态美,感受宁静。 23. 生理叹息法 - 延长吐气时间,吸气两次,用嘴巴吐出一口长长的气。 24. 晒太阳 - 每天晒太阳10~20分钟,增加大脑中天然抗抑郁激素的含量。 25. 与情绪对话 - 认为所有情绪都是平等的。 26. 散步 - 走一些没有走过的路,关注新事物。 27. 抱抱 - 拥抱减少恐惧和焦虑,让人感到安全和被爱。 28. 感受你的脚趾 - 想象脚趾微笑,紧张然后放松,感受释放的愉悦。 29. 和小狗儿玩 - 小狗的无条件爱不会评判你,也不会和你吵架。 30. 拍拍自己的肩 - 拍拍肩,对自己说辛苦了,将语言和信念转换成具象的动作。 这些方法可以帮助你在不开心时进行自我疗愈,提升心情和心理健康。
杨薇
下午的咨询室,一个又一个来访。 喜欢安静凉爽的咨询室,这里的能量倍增 咨询间隙,静坐在这里,感觉整个世界都是安静美好的。 此隅恰如东篱下,心也可似陶渊明。
刘丽华
全人具有面向天人物我四种关系向度,不缺项,不排除任何一个关系。并且保持平衡发展的理想人格。天人物我关系包括:精神我(也是大我或公我,形成个人内在权威),生理我(也是小我或私我,也是个人动力所在,个人需求同时也形成个人责任),个体我(指独处的个人我,强调生存品质),社会我(指人际的自我表现,强调适人度及人际投入)。中国人的自我隐藏于关系中,关系成为人的核心及全部,对于中国人而言,生命即关系,是对人最好的诠释。人们总在关系中受伤,又在关系中寻找医治。
徐康
爱的泛滥,是本能的自然展现, 很多人婚姻的忠诚,或许不是为了伴侣, 在多数人的婚姻里,你以为自己对婚姻的忠诚,也许很大一部分是不能接受道德,经济,孩子,舆论的压力,一部分处于对关系的安全需求,然后才是真的因为爱对方而不愿意伤害。
你来说说自己想法吧