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当你面对痛苦的体验不在痛苦的时候，也许才是勇敢的面对过

赵天红

当你面对痛苦的体验不在痛苦的时候，也许才是勇敢的面对过

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马丽丽

内疚这种情绪意味着什么呢？意味着我们的确在关切他人，我们走在街上时没注意脚边有一个塑料瓶，一不小心把它踢开了，这时我们会不会对它感到内疚？不会，因为我们并不关切它，没有关切又何来内疚？所以当我们体验到内疚感时就代表我们在关切别人，在认同别人，这也是内疚情绪的积极方面。如果这种语言的本意真的是关切他人，那我们要仔细的读懂自己的内疚，让自己的行为真正利于别人，而不是一味的陷入这种内疚中不能自拔。

张凤琴

好好和情绪相处仔细想一想，不论一件事多么糟糕，在其中总有一些转机存在，总有一份优雅存在，一切都取决于你是否能够发现。如果无法一步到位消除情绪，那么可以用下面这9个方法来一一根除： 1、倾诉 2、回避 3、运动 4、娱乐 5、想得开 6、自己想适合自已的方法 7、换位思考 8、放得下 9、提高境界！如果一件事看上去极坏，那么一定在其中也有一些极好的东西。万物本无好坏，是我们置于其上的价值观让情绪升起，继而伤害了自己和他人。回首过去，终将发现，原本自己认为的坏事最终可能会变成了好事，正所谓“塞翁失马焉知非福”。每一件事都对我们有利，唯一的问题是我们自己是否愿意开阔心胸，去探索，去发现。

石广朋

你怎样看待自己，别人是能感受到的，而且是以你看待自己的方式来看待你，并且参照这种眼光来决定接下来对你的态度

周春华

你被什么保护，就被什么限制，能给你遮风挡雨的，同样能让你不见天日。凡是你想控制的，其实都在控制你。当你什么都不想要的时候，天地都是你的，大道至简无欲则刚，无为则无所不为。不要害怕失去，因为你所失去的，本来就不属于你，你以为错过的是遗憾，有可能是躲过了一劫。别贪心，我们不可能什么都拥有；也别灰心我们不可能什么都没有。

那晓旭

如果你试图支配人物、地点和事件，以免它们干扰到你，你就会觉得生活在与你作对。

邢娜

曾经的伤痛，让我学会如何拥抱自己。那些撕裂我的，也教会了我如何愈合。自我疗愈，是一束来自心灵深处的光，它轻声告诉我： “你的过去，是你成为今天自己的桥梁。” 我用温暖的手，触摸自己的伤口，不再躲藏，也不再责备，让我自己，成为自己的避风港。

你来说说自己想法吧