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得到了不要狂喜，失去了也不要过于悲伤

王倩倩

得到了不要狂喜，失去了也不要过于悲伤

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石萍

情绪的尽头，是沉默。社交的尽头，是允许自己做自己，允许别人做别人。

秦昊

有时候时光总是被我们感叹太快，总是被感叹太少，总是被感叹太累又太苦。时光到底该是怎样。我发现我全情投入，它就如白驹过隙；我懒散拖沓，它就日长似岁。我快乐，它就快乐；我幸福，它就幸福。哦，原来不是时光为难了我，是我自己为难了自己。那么新的一年，开始行动吧，所有重大的改变都是从微小的行动开始，让我们~~~~~

那晓旭

这世间最强大的力量，不是对抗，也不是征服，而是允许，接纳后的理解与超越。 “允许事情有好有坏，允许情感有爱有痛，允许情绪有高有低，允许自己不够好，允许父母会变老，允许孩子很平凡……” 当我们允许一切发生时，将收获内心的淡定和从容，体会到生命的美妙与壮阔。

刘峰兵

我们越想摆脱焦虑情绪，它反而像影子一样紧紧跟随。但最新的心理学研究揭示：焦虑不是敌人，而是生命馈赠的特殊礼物。神经科学证实，焦虑是大脑的"威胁警报系统"在运行。当杏仁核感知到不确定因素，就会释放皮质醇。这就像汽车的安全气囊，虽然有时可能会失误触发，但本质是保护机制。我们无法关闭警报器，但可以学会和焦虑警报和平相处。下次焦虑来袭时，试着做个有趣的实验：第一步：像旁观者一样观察身体反应（心跳加速/手心出汗），但不对抗只是观察。第二步：启动"角色扮演"模式，问自己：如果此刻没有焦虑，我会怎么做？第三步：完全按照这个假设行动——该吃饭就吃饭，该工作就工作，就像演员进入角色，务必要去完成自己应该完成的事情。哈佛大学实验发现，当我们主动模拟"不焦虑"的行为模式时，前额叶皮层会重新掌控情绪，皮质醇水平在20分钟内平均下降37%。这不是自我欺骗，而是利用行为反塑认知的神经可塑性原理。焦虑就像雨天的积水，你越用力踩它，水花溅得越高。不如试着把它当成脚下的镜子，既能照见自己的脆弱，又能倒映出前行的方向。当我们学会与焦虑并肩同行，反而能获得比消灭它更强大的力量——那是对生命完整的接纳，是带着不安依然勇敢起舞的智慧。你不是焦虑本身，而是能承载焦虑的那片天空。

沈娜娜

任何只要你主动去做、勇敢争取并促成的事情，无论结果如何，这个过程本身就会重塑你。因为当你勇敢迈出第一步时，你就不再是命运的观察者，而是创造者。

原琪

小明刚上初一，可能还没有适应初中的学习生活，成绩变得很差，每次考试都是全班排名倒数。母亲很担心常常和小明说这个社会竞争是如何激烈，要是以后考不上大学的话，就很难找到工作，妈妈一心想把小明培养成一个名牌大学生。小明明白妈妈的苦心也很努力，可是成绩就是上不去。今天小明把月考的成绩单给妈妈看，这次小明在班里的名次仍然考了倒数。母亲一看就活了，只知成绩单说你怎么总是倒数这样下去甭想考大学了，小明惭愧的低下了头，忍不住说：“不一定要考大学呀。”话一出口就被妈妈喝住了：“什么？不考大学？考不上大学，你干嘛？就你这成绩以后少大街去……” 在家庭教育中，父母要避免只看成绩单，不看孩子努力程度的错误做法，当孩子用心学习时，即使成绩不是很理想，也要对孩子进行鼓励和表扬，如果孩子成绩不好，父母应该主动帮助孩子寻找原因，这样才有助于孩子学习成绩的提高。此外，家长在帮助孩子提高学习的同时，更要培养孩子健康的心理和良好的素质，这对于孩子的健康成长更为重要。不要向孩子灌输错误的学习目的，告诉孩子学习是为了学到知识，而不是考试。所以，当考试成绩不好时，应该更加努力的学习，而不是因为无法实现父母考上大学的目的而放弃。建议：

你来说说自己想法吧