情说App
与你相伴成长
打开APP
精神内耗最好的方法,不是运动,也不是独处,甚至不是读书,
赵莎莎
精神内耗最好的方法,不是运动,也不是独处,甚至不是读书,而是学会接纳自己,停止自我批判 。
2温暖
2回答
理唐
温暖了
#
个人成长
评论
咨询师
赵莎莎(题主)
9个月前
这个方法也很好
李严
9个月前
是有听音乐的氧运动。
相关回答
徐一村
现在很流行“恋爱脑”这个词,为什么总是有人被困在情感关系的漩涡当中无法自拔呢? 核心是“自我价值感”。 一个人对自己有多大的认知,对这个世界就有多大的认知,任何关系都是在认知中的互动关系,所谓的PUA,操控,是因为超出了在你的认知之外。 那么我们该怎么办呢?解决“恋爱脑”要先从学会爱自己关注自己开始,把对他人的期待收回来,专注于自己真正的需要。 这说起来容易,做起来会受到许多旧模式的影响,如果你有困惑,可以来找我,帮你解答。
高翔
前几天因为工作关系,顺手帮了一位陌生人一个忙,他提出感谢,我因为不认识,也就推脱了。昨天他打电话,说正在去山西路上,问我要生辰八字,要给我求个平安。我说不用了,我是科学爱好者。 早晨又收到个短信,说要给我测八字,我也不认识这个号码。 因为一些原因,我每年会有很多机会去寺院。进了寺院当然要拜一拜,但是我几乎也没有给自己祈过什么福。我想佛祖菩萨都这么忙,本身我觉得自己的运气还不错,不能总想要被法力加持。我婆婆是供观音的,她有一次跟我说,她想求家人平安,后来觉得格局小了,就求了一个社会安稳。 我婆婆是菩萨本萨。
李峥
《疯狂动物城2》最温柔的地方,不是英雄拯救世界,而是—— 它让一个疲惫的中年人,在动画片里,找回了被爱的资格。
桂然
每一次伤心难过失望后的分手决定,又在对方的道歉关心温柔中瞬间瓦解,直到下次依旧如此。但是这不怪你,因为成长都需要过程的。
金会芝
身体问题来自创伤,心理问题来源于匮乏。
田大朋
一个缺乏边界的妈妈。当孩子的学习成绩不如意的时候。他甚至把孩子闹到自己所在的班里。然后这个孩子白天黑夜都不再有属于自己的空间。精神分裂症常见的被监视感被跟踪感自我怀疑是孩子和父母无法在心理上。完成分离的残留物。 当妈妈太全能的时候,这个孩子就完全笼罩在妈妈的监督,控制和管理的阴影之下。孩子的心灵世界没有办法去分辨,妈妈是对自己好呢,还是在伤害自己?所以。孩子在精神分裂以后的幻想世界里。其实是在反映同质的内容。 一个人特别在意他人的评价和眼神,说明这个人没有机会形成核心自体。不得不仰赖于环境中的客体,继续为他发挥镜子的功能。这个时候,环境成为他的自我功能的一个延伸,环境成为他的自我的一部分。 所以他人的评价和眼神是一切精神障碍,内在的决定因素。
你来说说自己想法吧