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我看到有人说我们不需要心理咨询师,我们需要的是解决现实困

高翔
我看到有人说我们不需要心理咨询师,我们需要的是解决现实困难的方案。我觉得这话很听起来没毛病。可问题是,方案往往摆在那里,为什么我们做不到?对于一个不愿上学的躺平的孩子,方案就是去上学,参加高考!对于一个失业的中年人,方案就是去参加工作,对于一个失恋的人,方案就是旅游工作学习逛街看展听歌剧。没毛病!但如果解决如此简单,就没有人会情绪低落抑郁焦虑了。我们的大脑,它是一个客观实体,它不舒服的时候就会产生各种心理问题,这种心理问题是客观存在的。而解决现实问题需要一个过程,难道就任我们的大脑悲观哭泣沉默低迷?长期的心理问题堆积,会对大脑造成器质性影响,我们要对这种影响视而不见吗?习总说,2025年到2027年是心理健康年,如果心理问题不值得重视,中央何必如此提倡呢? 道理摆在这里,有人视而不见,是因为他们不愿意直面痛苦,他们只想要一个魔法棒,一挥舞,问题唰的一声消失了。而克服困难需要的勇气,坚持,平稳情绪等等,是们不愿意去付出的。所以,与其说,他们在找职业方案,在找学业速成方案,不如说他们是在找魔法棒。愿他们如愿。

1温暖
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纪晓云
温暖了
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王雪咏
美国斯坦福大学精神病学专家诺兰·威廉姆斯教授于2025年10月8日因自杀离世,年仅42岁。 斯坦福大学官网显示诺兰威廉姆斯教授简介威廉姆斯教授不仅是“斯坦福加速智能神经调节疗法”(SAINT)的主要研发者,更是全球精神疾病精准治疗的开拓者和希望之光。威廉姆斯教授所领导的团队研发的SAINT疗法,是近年来精神医学领域最具突破性的进展之一。该疗法是一种基于功能磁共振成像(fMRI)引导的高强度重复经颅磁刺激(rTMS)方案,其核心在于“精准”与“高效”。SAINT疗法对难治性抑郁症患者的缓解率高达70%以上,疗效较传统疗法提升显著。与此同时,该疗法兼具无创、非侵入性与副作用轻微等显著优势。正因如此,该疗法于2022年获得美国食品药品监督管理局(FDA)批准,并成为首个纳入联邦医疗保险新技术附加支付计划的精神科治疗方案,为患者提供了高效、可及的治疗选择。 这一悲剧,如同一面镜子,映照出精神卫生从业者所面临的严峻现实。我们每天倾听他人的痛苦、承载患者的绝望、处理复杂的心理创伤,长期处于高强度的心理耗竭状态。我们是“情绪垃圾桶”,却往往没有一个安全的“倾倒口”。我们精通各种心理理论和干预技术,却可能在自身陷入困境时,因“助人者”的身份而羞于求助,或错误地认为“我应该能处理好自己的问题”。 威廉姆斯教授的离世是一记沉重的警钟。它提醒我们,精神疾病从来不看你的背景和简历。多项研究数据证实,心理服务从业者是心理疾病的高危人群。精神科医生、心理治疗师等专业人员的抑郁、焦虑和职业倦怠发生率远高于普通人群。数据显示,精神科医生的抑郁风险比普通人群高出约30%-50%。长期的情感劳动、复杂的工作环境、高强度的工作负荷,以及对自身情绪的过度压抑,都使得这一群体的心理健康状况不容乐观。 各位临床心理工作的同修们,还是要重视和做好自我照料!请务必关注自身的身心健康。定期进行自我评估,建立清晰的工作与生活边界,避免过度卷入。主动寻求专业督导与同辈支持,在感到疲惫或情绪低落时,不要犹豫,勇敢地为自己预约一次心理咨询。 记住,寻求帮助不是软弱,而是专业与自爱的体现。只有我们自己身心健康,才能更持久、更有效地照亮他人的道路。愿威廉姆斯教授的悲剧成为改变的契机,愿每一位“心灵守护者”都能被看见、被关怀、被治愈。

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