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与你相伴成长

李惠

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李鹏程

感悟：愤怒做为人的原始欲望之一，有着独特的魅力，也是衡量咨询师层次与纬度的标准，时机的把握、愤怒的开启、情感的宣泄、温暖的抚慰可以使来访者有的放矢，释放压力与紧张，促进关系链接的巩固与改变。《浪淘沙》莫道谗言如浪深，莫言迁客似沙沉。千淘万漉虽辛苦，吹尽寒沙始到金。

王倩倩

韩念周

增强“心理灵活度”有以下四步：第一步：觉察感受到第一时间的原始反应，包括情绪、身体感觉，识别并命名。第二步：容纳接纳自己产生的感觉，允许它们存在、不控制、不躲避。第三步：认知头脑对情绪和心理状态形成理解，较客观的想清楚“自己怎么了”。第四步：行为完成上述步骤，根据自己的状态和需要，选择最优的应对方式去行动。

那晓旭

你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。

王闪

任丽华

每个人在生活中都会遇到一些挫折和困难，会感觉到累，没有人理解，没有人支持。其实，一个人活得孤独、劳累的原因，是其内心没有可以依赖的关系。抱持性关系就像滋润的土壤，让我们的生命之树长出自己的姿态，不仅让我们的自我更加强大，还让我们有勇气按照自己的想法做出选择。

你来说说自己想法吧