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就算所有人都不在乎你,你身体的器官和细胞也会为你拼命。
王倩倩
就算所有人都不在乎你,你身体的器官和细胞也会为你拼命。 你的皮肤知道你是热了还是冷了,你的胃知道你是否饿了,它们拼尽全力调节你的身体、你的温度、你的情绪,只为了让你在这个世界好好活。 当你孤独无助时,想想还有几十万亿细胞,只为你一人而活。你的身体远比你想象的更爱你,只是你不知道而已。 几十万亿细胞齐心协力,组成你的感受,可以救你千千万万次。而你要做的,只是相信并遵从自己的感受。
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王富菊
第二,跳出“比较”陷阱人跟人之间,有什么好比较的呢?经历本不相同,有必要用你的标准来衡量我的生活吗?
那晓旭
心若是牢笼,处处为牢笼,自由不在外面,而在于内心。
宗阳
春天到,万物生长。有的花在初春盛放,有的花在暮春悄然吐蕊。每朵花都有自己的花期,我们的人生也是一样。 有的人在青春年少时就已经展现出了卓越的才华,如同初春的花朵,在暖阳下热烈绽放,引人注目。 有的人“花期”来得稍晚一些,需要在生活的磨砺中慢慢积累,才能逐渐展现出自己的光芒。 不论花期早晚,都构成了美好的春天;人生的“花期”或早或晚,都有自己的精彩。 每朵花有自己的花期,每个人的成长道路都是独一无二的。 无论花期早晚,重要的是,我们都在向着阳光,汲取雨露,努力生长。
尤四海
关于抑郁的本质,各个流派的理解: 一、精神分析学派认为抑郁是一种转向内心的愤怒,源于童年的创伤经历或内心的冲突,自我无法处理时会攻击自身。 二、行为主义学派觉得抑郁是因为环境中积极强化减少,导致个体习得性无助而产生。 三、认知学派强调抑郁是由不合理的认知和负面思维模式造成的,如对自己、世界和未来的消极看法。 四、人本主义学派则认为抑郁是个体的自我实现需求受阻,自尊受挫,当真实自我和理想自我差距过大时就会出现。 五、生物学派视抑郁为大脑神经递质失衡、激素水平异常及遗传因素共同作用的结果。
时峰
“我们经受的很多痛苦常常都是由记忆和习惯引起的,也就是说,我们记得过去承受的痛苦,但却没能将记忆和现实区分开来。”
于新江
《我需要心理咨询》 心理咨询一般问题解答 1.系统的心理咨询一般需要多长时间? 一般一次50分钟,一周一次,亦可以一周几次。短程的咨 询一般会持续20-30次,长程的咨询时间会更长,一年到几年。 2.为什么要这么长时间? 心理问题不是一两天形成的,当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说:改变性格比改朝换代更难。心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程,不可能一蹴而就。 3.什么是长程咨询、短程咨询和限时咨询? 所谓长程心理咨询,是指咨询时间较为长久,如超过半年,甚至一两年或更长。其咨询的目的不仅在于使心理问题消失,还在于改善性格与行为的方式,故需要的时间较长。其咨询重点放在深层心理探索,完善人格。短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务,主要解决一个重点问题,不把范围无限制地扩大。限期心理咨询是指在咨询开始时,咨询者与被咨询者之间就立下一个共同的目标,在一定的期限内做咨询。这样做的目的是为了彼此有个事先的计划与了解,并可针对此约定的期限去尽量努力,力求具体的改善。
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