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这个世界破破烂烂,但一直有人缝缝补补。那人与人之间的情感
胡凤仙
这个世界破破烂烂,但一直有人缝缝补补。那人与人之间的情感联结,心底深处的共情和理解,都会给人来带希望,带来温暖,让人觉得可以撑下去,觉得世间值得。愿我们都保留一份心底的柔软和深情,拥有勇气和坚韧不断学习不断成长,当你拯救自己的同时,也会给他人带去拯救的微光。 “请你务必一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫地救自己于水火之中。”
1温暖
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纪晓云
温暖了
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感情那些事
相关回答
赵莎莎
课题分离,这其实是阿德勒提出的方法论。这套方法论特别适用于那些容易被外界的言论所左右,导致自己非常内耗的人。一个人的行为所带来的后果由谁承担,那么这件事就是谁的课题。课题分离的方法论简而言之就是,对于他人的课题,我可以出于好意去提出建议,但是不要试图干涉他人。同样的,对于自己的课题,我可以接受别人给我的建议,但是我也绝对拒绝别人的干涉。
张艳
不要一昧地去压抑和管理自己情绪,要允许内心的需求被看见。
胡星星
“一段关系最美好的样子,就是双方都学会在探索中成长。”
魏颖
你的大脑的思考能力,正在“碎掉”吗? 心理学上,这种现象可以称为: 脑腐化(Cognitive Degradation)。 一种日常的信息生活正在悄悄造成的慢性退化。 ➤ 什么是脑腐化? 从专业上说,“脑腐化”不是一个临床病名, 但它指向的,是一种高度碎片化的信息环境对认知系统的持续侵蚀。 比如 在我们刷短视频的时候、 不停切换 App 的时候、 边听播客边回消息的时候…… 脑腐化到底“腐”的是什么? 1. 腐化的不是记忆力,是“构建力” 你还能记住词,但很难说出句子; 你知道很多观点,但说不出自己的逻辑。 信息都在,但它们不再彼此连接, 你也就失去了让信息变成知识的能力。 2. 腐化的是判断力 大脑里装了太多别人的声音, 你开始变得不太确定自己该信哪个。 你失去的,不是“信息”,而是对自己判断过程的信任。 3. 腐化的还有思维的“耐力” 你可能还能集中注意力,但只有十分钟。 第十一分钟,你就会习惯性逃离:刷一下微博、点开淘宝、看看有没有人找你。 你的大脑已经不习惯“长时间的沉思”, 它开始排斥延迟满足,害怕深度投入。 这是对长期注意力的消耗性退化。 【警告】 下一步的“退化”可能是: 看东西越来越快,但想东西越来越慢 你有很多“感受”,但说不出“看法” 情绪响应变快了,理性分析却迟钝了 越来越难以独处,也越来越难沉下去做一件事。 慢慢找回“完整思考”的能力: 1. 每天专注读完一段“有点难懂”的文字 2. 记录“我是怎么判断的” 3. 留出“认知沉默时间s
胡周琴
弗洛依德:我想知道它里面是什么馅的。 ——精神分析学(潜意识理论) 马斯洛:吃了这个元宵就可以满足我品尝美味的需求。 ——人本主义(需求层次理论) 罗杰斯:在吃这个元宵前,我必须考虑到各位的感受,我决定将它分开,一人一半。 ——人本主义 巴浦洛夫:一见到元宵,我就不由自主地流口水。 ——行为主义(经典条件反射) 斯金纳:谁想吃这个元宵,必须先帮我完成一件事。 ——操作性条件反射 詹姆斯:元宵的最大功能是能够让人解馋。 ——机能主义 冯特:我就想研究一下,它都由哪些元素组成的。 ——构造主义 塞利格曼:透过“元宵”这种特殊的食品,我们可以看出中国人美好的、积极的情感。 ——积极心理学
邢松
1967年,美国心理学家马丁·塞里格曼用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。随后的很多研究人员对其他动物包括人在内进行实验,都得到了类似的结果。这是心理学的经典实验之一——“习得性无助”。 对这个实验情境,你熟悉吗? 那个笼子可能是一份你并不喜欢的工作、一段让你备受煎熬的关系、一套让你倍感压力的房子……而电击则可能是丢掉饭碗、失去物质保障、无人陪伴、得不到认可…… 于是,我们总是一边抱怨着现状,一边守着眼前的苟且自我安慰:没事,还有诗和远方呢! 为什么那么多人明明知道自己目前处境的痛苦,但是却不愿意止损,不愿意尝试改变? 再看看这位进行了“习得性无助”实验的马丁·塞里格曼教授,于1998年,以史上最高票当选美国心理协会主席。他大力提倡建立一门研究积极的心理科学——积极心理学,致力于研究普通人的活力与美德的科学,成为全世界公认的“积极心理学之父”。
你来说说自己想法吧