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“阴天乐”的天气有风又凉爽，太适合下午的冥想疗愈活动了

魏颖

“阴天乐”的天气有风又凉爽，太适合下午的冥想疗愈活动了

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魏颖

温暖了

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坏女人都懂得让男人心疼嘴上说最柔的话心里设置最硬的框架让男人既心疼又不敢怠慢和我学习，教你做个嘴甜心硬的坏女人！

石萍

爱不是我以为你应该如何，爱也不是我为你做了什么，爱更加不是请你好好对我。爱是我理解你所在的状态，我愿意与你一起在那个状态。这样的爱，才能滋养出健康的灵魂。

林史桦

摩西奶奶icon的一句话，质朴却扎心—— “真正地爱自己，不是去牺牲掉所有的时间和精力，去打拼什么辉煌的未来，而是在当下，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情，让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过。” 专注当下感兴趣的事，沉浸其中，就是幸福体验。这是爱自己最简单的方式，却是多少人的求而不得或奢望。我们看到的世界，都是内心的投射。一个习惯忽略自己，无法爱自己的人，怎么可能爱别人？一切的根源是自己，成长从爱自己开始。爱自己，是人生的一个命题。我们终其一生都在践行，在爱自己的基础上，才能爱他人、爱世界。对自己心怀感恩，心怀友善，不苛责自己，能理解、包容和接纳自我，是你我一生修行的功课。

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应对情绪最好的态度，是把它当作随时造访的好朋友。这个朋友特立独行，非常随性，常常不打招呼就来看望你。你越尊重它，对它的到来表示欢迎，还花时间去了解它，它就越喜欢你，愿意跟你合作，主动为你的健康和幸福效劳。更重要的是，当你对它的态度很友好，那么慢慢地，它以后再访问你时，好情绪来做客的时间和频率会增多，坏情绪来造访你的时间和频率会越来越少。 ——《虽然不容易，但是没关系》

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一个人的现实人际关系，是他内在的客体关系向外投射的结果。这句话中所谓的客体关系，指我们心理中内化的“我与重要亲人的关系”。“我”是主体，而重要的亲人是客体，这个关系就被称为客体关系。一般而言，最重要的客体就是父母，而这个客体关系，主要是指一个人内化的自己与父母的关系，它基本在一个人五岁前完成。

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这是一本好书

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