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人生有高有低,有起有伏。 我们无法逃避人生的坎坷,但却能
宗阳
人生有高有低,有起有伏。 我们无法逃避人生的坎坷,但却能选择它来临时的态度。 试着让自己安静下来,换一种角度思考,稳住心态,去做自己应该做的事,才是一个成年人该有的修养。 常言道:物随心转,境由心造。 很多时候,低谷并不可怕,怕的是你就此认输;成就并不难得,难的是你保持本心。 真正厉害的人,从来都无惧风雨,也不畏成败。 无论身处何地,都能保持一颗平常心,淡然姿态,面对所发生的一切。
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肖钤文
你眼中的你,不是你自己,是美化的自己。 别人眼中的你,也不是你自己。 唯独你眼中的别人,是自己。 联想三毛曾说:“你对我的百般注解,并不构成万分之一的我,却是一览无余的你。”所谓心理投射机制,淋漓尽致。
胡星星
又到了那种阳光肆意的日子,时刻都能感受到这个季节似火的热情,在这样午后突然想起资深流氓王朔说过的一句话:又到了穿裙子的季节,就算现在即使在冬天也有穿超短裙的女生,但无论她穿的如何风骚,也穿不出夏天的味道……就象有些人你说不出有什么不好,可就是少了那点味道,大概就是这个意思吧!
廖明智
睡眠是由1)恒定系统2)生物钟系统3)清醒机制共同作用完成睡眠过程的。 1)恒定系统指的是我们每个人需要睡眠的时间,是恒定的,也就是白天消耗一定的能量,到晚上就有一定时间的补充。有的人需要睡八九个小时,有的人需要睡六七个小时,个体会有差异。也就是我们常说的,白天睡太多了,晚上就没办法睡了,说的就是这个恒定系统。所以通常我们在夜里12点钟的时候,那个睡意是最强的,这个睡意是从晚上八点开始逐渐累加到12点是最高,之后就开始下降,这个睡意最多能维持四个小时,也就是说为什么很多人会在三四点钟醒,就是这个原因。 2)生物钟系统,生物钟系统通常是在睡前两小时就开始分泌褪黑素,褪黑素可以帮助人体维持睡眠,到凌晨五点是褪黑素含量的高峰值,之后就开始下降。睡觉时候关灯,卧室房间尽量昏暗,有利于褪黑素的分泌。 所以,恒定系统维持睡眠到凌晨四点就开始衰减,那加上生物钟系统节律凌晨五点是高峰期,又可以帮助人体持续一段时间睡眠。 以上说的是正常状态。 3)清醒系统,人只有感觉危险的时候,才不会让自己睡着,清醒系统跟感官刺激(声音、光线、身体疼痛)、动机和情绪有关,比如自己睡不着,看到伴侣睡得很香,心里就不平衡,这就是情绪,就会刺激大脑皮层会更加的清醒,而清醒机制就会抑制睡眠机制。又比如我明天有很重要的事要做,我要赶快睡,这就属于动机,我怎么睡不着呢,你一这么想就更睡不着了,同样会刺激大脑皮层激活清醒机制,抑制睡眠系统。 所以失眠,跟活动量有关(恒定系统),跟生物钟节律有关,跟清醒机制的动机和情绪有关,所以这三个方面都要去评估配合的调整。
王倩倩
很多时候,事情并没有你想象的那么糟糕。是你自己陷入了负面情绪的泥潭,无法自拔,失去了解决问题的动力。其实,只要转换一下视角,你就会发现,生活并没有那么难,身体健康、家庭和睦、工作稳定,已经很好了。
刘美欧
得之我幸,心怀感恩,好好珍惜 失之我命,带着祝福,勇敢前行
冀锐敏
太多人有说过这样一个矛盾:我可以很好地开解别人,却不能开解自己。 人身上,很容易有观察者和体验者的视角差,观察别人的时候,会感觉一切都非常容易,因为头脑上貌似明白了。体验自己的时候,会发现一切都非常难,而且还可能有根本的怀疑——我做不好,我不行。 所以勇于体验生命本身,就是很可贵的品质。
你来说说自己想法吧