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都说：“身体要定期体检”，那心灵呢？它同样需要关注和“保

李敏

都说：“身体要定期体检”，那心灵呢？它同样需要关注和“保养” 心理咨询并非只是“生病了才要去”的地方，它更像心灵的“健身房”和“情绪体检” 面对压力、情绪困扰、关系摩擦，甚至只是想更了解自己、提升应对能力，都可以通过心理赋能得到力量就像健身让我们体魄强健，定期梳理内心也能增强心理韧性，让思维更清晰，关系更顺畅主动寻求专业支持，不是软弱，而是对自己负责爱自己，从关爱内心开始

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王倩倩

念头是有能量的，而担心是负能量，你担心谁，你会把负能量投射到他们身上，再形成反作用力，这种行为不仅损别人福报也损自己福报。所以从现在开始，把担心换成祝福吧。

程继凤

当我真正开始爱自己，我才意识到，所有的痛苦和情感的折磨，仅仅是在提醒，我的生活背离了真实的自己。今日，我明白，这叫做「真实」。当我真正开始爱自己，我才懂得，当我将自己的意愿强加于人时，是多么的冒犯无礼，即使那时我知晓时机尚未成熟，那个人也并未做好准备，即便那个人就是我自己。今日我明白这叫做「尊重」。当我开始真正爱自己，我不再苛求不一样的人生，我明白任何发生在我身边的事，都是对我成长的邀约。而今，我称之为「成熟」。当我开始真正爱自己，我才明白在任何情况下，我其实一直处于恰好的时机、恰好的地方，而每件事的发生也都恰如其分。由此，我得以平静。今日，我称其为「自信」。当我开始真正爱自己，我不再挥霍自己生命和时间，不再去擘画波澜壮阔的未来。今天的我，只做能为我带来喜悦和幸福的事，做那些我所热爱，且能鼓舞我心的事情，用我特有的方式，按照我自己的节奏。今日我知晓这叫做「简单」。当我开始真正爱自己，我开始远离所有不健康的东西，不论是饮食、人物、事情亦或环境，远离拖累我、让我背离了真实自我的一切。从前的我称呼这为“有益健康的利己主义”。今天我知道，这其实是「自爱」。当我开始真正爱自己，我不再总想做到永远正确，从那时起，我犯错的时候反而更少了。现在我发现那就是「谦逊」。当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑。如今，我只活在这一切正在发生的当下。今天，我活在此时此地，如此日复一日，而我称这为「圆满」。当我真正开始爱自己，我明白，我的思虑扰乱了自我，使我变得了无生趣。但当我与本心相连，心灵的力量就成为了我坚实的后盾。今日我称这种连结为「心灵的智慧」。我们无需再害怕生命中的争论、冲突，或是任何出现在与我们自己或与其他人之间的问题。因为即使是星星也会有碰撞在一起的时候，而从它们的撞击中，新的世界将会诞生。今天我知道，这，就是「生命」！

时峰

现在不和别人争论了，因为开始意识到，每个人都只能站在自己的认知角度上去思考。所以如果有人跟你说柠檬是甜的，你只需要对他说：是的，那你多吃点。没必要和别人争辩什么，因为认知不同，所处的角度也不同，做好自己即可，毕竟在乌鸦的世界里，天鹅也是有罪的。认知相同，无需争辩，认知不同，何须争辩。思想不在一个高度，你有你的山河辽阔，我有我的草木清欢，不必非要谁征服谁。毕竟少些无谓争执，多些内心笃定，焦虑自会慢慢消散。

戚艳

发现未知的自己，看懂他人的个性标签，让人生少些困惑，让我们从容面对生活中的问题，做淡定而自信的自己。

李娟丽

每个人都有过迷失的时候，迷失并不可怕，可怕的是你不知道自己正在迷失。

唐建刚

如何找到礼物呢？

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