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与你相伴成长

发现未知的自己，看懂他人的个性标签，让人生少些困惑，让我

戚艳

发现未知的自己，看懂他人的个性标签，让人生少些困惑，让我们从容面对生活中的问题，做淡定而自信的自己。

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林军

我的一个心理咨询师朋友，儿子一年前诊断为重症自闭症。我俩相识之后，一直保持了一周两次的咨询频率，她说，我的存在人本的风格对她很治愈，她在和我交谈的过程中，学会了放下焦虑，轻松成长，儿子也有了长足的进步，今天，她告诉我，儿子的自闭症经测试，已经从重度转为轻度，真为她感到高兴。认识你真好有些话不必长出具体形状，像初春的雾气自然漫过心壁的褶皱。我说“我在听”，三个字就接住了你所有悬空的刺；我说“慢慢来”，让叹息在你掌纹里融成暖流。我们交换沉默的重量，如同两棵树在风中传递年轮的温度。我们彼此教会对方用耳朵接住星光，用叹息喂养候鸟。当生活割出伤口，你的声音是缝合暗涌的丝线；我的呢喃也常在你失眠时化作蓬松的羽毛枕。我们甚至不需要命名这种照耀，就像露珠反射朝阳时不追问光的方向。亲爱的朋友，或许相遇本就是两粒星尘的共振——你颤动时我必泛起涟漪，我闪烁的瞬间你也亮起微芒。这世上最温柔的革命，不过是两颗心学会了用彼此的频率，吟唱同一首光的赞美诗感恩有你，远方的你，眼前的你，我们是那束光，照亮彼此。你看到我眼睛里的光芒了吗？那————就是你啊！

郝文英

不必去做一个完美的人，做你自己就好。并且接纳自己的每一个面相，让能量自然流动。

许珂

喜欢的组图，献给节日中的你，我，他/她

严松间

经历过多年，我们终于成长起来了，但我们内在的孩子没有。我们拥有学历，拥有人生的阅历，拥有谋生的技能，我们在我们的身体里已经存活了多年。然而，当我们遇到事情时，会发怒，悲伤，痛苦……当关系越亲近，内在的孩子越闹腾，如何安抚内在的孩子，满足童年未被满足的需要，是我们修炼的功课。愿我们一起来探讨。

张志军

认识恐惧 - 明确恐惧对象，详细分析恐惧产生的原因和具体表现，比如是对特定场景、事物，还是社交等方面的恐惧。 - 了解恐惧是一种正常的情绪反应，每个人都有不同程度的恐惧，不要因此而自我否定或产生额外的心理压力。正视恐惧 - 可以先从想象面对恐惧对象开始，在脑海中构建相关场景，逐渐适应这种心理压力。 - 当在想象中能够相对平静地面对后，尝试在现实中进行实际接触。从距离恐惧对象较远、接触时间较短开始，慢慢增加接触的程度。例如，若害怕狗，先远远观看小狗，再逐渐靠近，最后尝试抚摸等。放松训练 - 日常可进行深呼吸训练，深吸气 5 秒钟，然后缓慢呼气 5 秒钟，重复多次，以缓解紧张情绪。 - 也可尝试渐进性肌肉松弛，从头到脚依次紧绷和放松身体的各个肌肉群，感受身体的紧张与松弛的差异，达到身心放松的状态。认知调整 - 挑战自己对恐惧对象的不合理认知，例如“狗一定会咬人”等，通过收集相关信息，了解真实情况，改变这种片面的看法。 - 用积极的自我暗示取代消极的想法，如“我可以慢慢克服对狗的恐惧”，增强自信心。寻求支持 - 与亲朋好友分享自己的恐惧，他们的理解、鼓励和建议可能会给你带来新的视角和勇气。 - 若恐惧心理严重影响到日常生活，可寻求专业心理咨询师的帮助，他们会根据具体情况制定更具针对性的治疗方案。

吴云

就必然有潜藏的欲望 ______弗洛伊德

你来说说自己想法吧