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微笑只是一种表情，有时候却比语言更有力量。学会用微笑面对

胡艳丽

微笑只是一种表情，有时候却比语言更有力量。学会用微笑面对难关、化解难题，你会发现，爱笑的人运气不会太差。周末，早安！

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赵莎莎

生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。

宗阳

今天是十一月的第一天，往后余生，别为难自己，别辜负岁月，善待自己，珍惜当下，过好属于自己的每一天。生活，本就不易，没有人轻易就能与它握手言和，人生，本就不完美，没有谁会一直圆满。执念，是烈火，不会有人看见，只会灼烧自己，遗憾，是丝茧，耿耿于怀，只会自缚其中。古语云：“一念放下，万般自在。”

王倩倩

生活中，有的人，步履轻盈，笑容常挂；而有的人，则似乎总是被负面情绪困扰，抱怨、焦虑、伤心、绝望如影随形。仔细观察这些情绪不佳的人群，不难发现，他们的问题往往不在于外界环境本身，而在于看待世界的思维方式。喜欢抱怨、发牢骚的人，满眼都是不好的一面，习惯性地否定身边的一切人和事。经常焦虑的人，总是把事情往最坏的方向想象，即便是日常中的琐碎小事，也能在心中掀起滔天巨浪。总是伤感的人，常常沉浸在过去的痛苦中无法自拔，一遍遍咀嚼着曾经的烦恼。情绪的好坏，往往取决于你的思维方式，思维方式对了，情绪自然就好了。生活其实并没有那么糟糕。学会放下过去，珍惜当下，积极面对未来，不过度思考，不将简单的事情复杂化，是摆脱负面情绪、拥抱美好生活的关键所在。

尤四海

一：遇事不被情绪控制，充分相信自己的身心能够及时觉察并调整负面情绪。

孙三丽

哪个父母没有在某些时候威胁过他们的孩子？如果他们顶嘴，我们就不让他们看电视。如果他们翻白眼，我们就不让他们玩。如果他们考不好，我们就不带他们去迪士尼乐园。如果他们不收拾自己的房间，我们就拿走他们的iPod。我们的口头禅是：“如果你不，那么我就。”我们竭尽所能，试图控制我们的孩子。

傅益红

有多少孩子，成了大人情绪的“替罪羊”？有无数的成年人，常常会把自己的情绪转移在孩子身上。遗憾的是，很多人并没有觉察到这一点。心理学上，把这称为“替罪羊机制”。成年人在社会上，可能会遇到工作、生活，不同方面的问题，他们内心积压着愤怒、焦虑等各种情绪。而社会又要求成年人，要学会情绪管理。可当情绪到了一定的顶点之后，它是需要一个宣泄口的。这时候，成年人就会把那个出口对准相对来说具有安全感的家庭，尤其是家庭里那个最不能反抗的孩子。在这种环境下长大的孩子，就容易形成“我要为他人情绪负责”的错误信念，这种信念有可能会影响孩子未来的人际关系，甚至影响他的一生。虽然我们做不到成为一个完美的成年人，但至少我们要做一个勇敢的成年人。己所不欲，勿施于人。每一个孩子都是一个独立的个体，他们从来不是我们的附属品。所以，不要把我们的坏情绪传递给孩子，不要把我们不想要的代际创伤复制在孩子身上。家是温暖的港湾，我们应该留给孩子的，是爱、幸福和快乐，而不是责骂、打击、疏离！

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