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与你相伴成长

原谅别人首先从接纳自己开始。

甘恬

原谅别人首先从接纳自己开始。

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王红丽

最大的不同是，咨询室中有一双时刻准备倾听的耳朵。这双耳朵只倾听来自生命最深处的呐喊，只倾听来自生命的言说。

王丽华

我们总说对方可以为我们提供情绪价值。情绪价值太重要了,但到底什么是情绪价值？一个人影响他人情绪的能力情绪价值越高：一个人越能给别人带来舒服、愉悦、稳定的情绪。现在离婚率这么高，我会觉得，是因为大家没有情绪价值的概念，在婚姻里过的不舒服。情绪价值为什么重要? 和一个有高情绪价值的人相处，有如下体验：不是说他能让你一直快乐，更重要的是当你有负面情绪的时候，他能接住你，锦上添花真不如雪中送碳来的重要。感受一下：当你孤独的时候，他能陪伴你；当你害怕的时候，他能安慰你；当你难过的时候，他能倾听你；当你自我怀疑的时候，他能鼓励你；当你愤怒的时候，他能安抚你。这就是当你掉落深渊，被人接住的感觉。每个人都会有非常多的大大小小的至暗时刻，有一个人在，他能接住你，所以说情绪价值很重要

高翔

今天来说说关于出轨的问题。出轨是婚姻中一个极端事件，破坏力极强。出轨没有正义之说，这是首先要澄清的一点，下面我所有的观点都是在这一前提之下的。首先，出轨是结果不是原因。很多人混淆了这一逻辑顺序，他们会认为出轨方是罪人，所以被出轨方是无辜者。可是大多数情况下，出轨是出现在关系早有裂痕之后的。之所以要强调这一点，是在分析出轨后感情修复的可能性。如果把出轨方钉死在道德的耻辱架上，被出轨一方无时无刻不在用语言或者态度进行羞辱，那么这段关系大概率没有修复的可能。所谓修复，它一定是建立在双方的反思之上的。简而言之，出轨者认识到错误，承诺不再发生此类事情，这是修复第一步。第二步是双方要对关系进行反思，而不是一味指责出轨方，这是第二步。第三步是双方构建新的关系模式。这三点，缺了哪一个都修复不成。还要警觉的就是伪独立。有些被出轨者本来一直在家庭中是不怎么有话语权的，忽然经历出轨之后，会有一种道德上的优越感，会提很多条件，经济上的，精神上的，处在一种亢奋状态，看起来特别有力量，但是真正的力量是平和的，而非激动的。当你们所有的决定都能建立在温和的沟通之上，修复就已经开始了。

赵莎莎

那么怎么样能够让自己稍微幸福一点点？你去泡一杯茶，然后感受撕开那个茶叶袋的感觉，把它拿出来，透过阳光看一看，泡在里边。然后拿这个杯子的时候，去体会一下这个杯子的温度，当你能够把自己的专注度放在这个感觉上的时候，一种幸福感会油然而生。这就是身心合一，周围的一切变得都没有那么重要，你跟这杯茶和谐地相处了片刻。然后放在嘴里喝，感受到那个温度，舌尖有点微烫，喝下去有什么的感觉？有没有回甘？气息上有什么变化？身上有没有微微地发汗？这才是认真地去喝一杯茶。

刘小娟

1.无法原谅他人，是因为你不够爱自己。 2.总是看到他人缺点，是因为自己不圆满。 3.总是在意他人的眼光，是因为自己对自己有评判。 4.总想在外面表现完美，是骨子里的自卑。 5.所有负能量的根源都是根深蒂固的自我评判。 6.内在越淤堵，外在越纠缠。 7.无常和遗憾才是生命的常态。 8.我们一直在学习如何成功，而却不知如何面对失败。 9.离苦得乐，是你超越了苦乐，而不是没有苦乐。 10.除非你想醒，否则无人可以唤你醒来。

那晓旭

有时候我们需要在生活里保留一些问题：比如一段不太理想的关系，或者一份比较糟糕的工作。当我们遇到一些更大的痛苦，自己无法解决时，就可以把问题算到这个负面因素的身上，让它来“背锅”，让自己相对好受一点。

你来说说自己想法吧