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试图攀附他人来消解困境，等待外界来告诉你答案，往往如同在

王倩倩

试图攀附他人来消解困境，等待外界来告诉你答案，往往如同在流沙中抛掷绳索，最终掌心只剩磨损的灼痛

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史冬英

每天对自己说三句话（第1天）我们每天都在面临各种压力，在这样的情况下，自我暗示非常有效。你可以早晨出门前对着镜子跟自己说三句话：我今天状态不错！我可以的！我只要尽力就好！ PS：回归

吴云

情绪非但不是决策的障碍，反而是决策工具箱里不可或缺的重要组成部分。从“判断过期面包能不能吃”这样的日常决策，到关乎生死存亡的瞬间决断，情绪都扮演了举足轻重的角色。原来我们一直都把这个最强大的盟友，错误地当成了敌人。

陶莎

阅读理解障碍（占比5-10%，遗传）大脑读写区域病变，视觉将文字传输到到脑后，理解字义的时候产生解码错误或阅读障碍失败。【阅读理解障碍看书时的感觉】每一个字我都认识，但是看了一遍后，就是不往脑子里面进。【阅读理解障碍的表现】阅读速度慢阅读理解困难要读很多遍朗读困难经常漏字喜欢看字少的学外语困难【阅读理解障碍家族】毕加索、达芬奇、爱因斯坦、乔布斯、比尔盖茨、斯皮尔伯格...... 【阅读理解障碍天赋】阅读障碍人群在艺术、手工、创造力非常强大不要只看到被关上的门可以寻找那扇打开的窗

卢玉兰

对于很多的事，需要一个正确的赋义，即需要一个解释，而解释系统亦需要多元化，即一个解释系统行不通，可切换其它系统给予赋义。

崇霞

小时候没有建立“安全型依恋”模式的来访者可以在成年后尝试建立“获得型依恋”，来慢慢疗愈自己，成长自己。这种连接的建立通常始于一段足够安全的“咨询关系”。一个好的咨询师（或者是极其耐心、懂创伤的朋友/伴侣）都可以充当“足够好的父母”的替身。在与他们的互动中，来访体验到被接纳、被倾听、被尊重，从而逐步修正内心那个“我不可爱”的信念。这种在成年后通过努力建立的安全关系体验，被称为“获得性安全依恋”。它证明了即使童年的依恋关系破碎了，我们的大脑依然具有可塑性，能够学习爱与被爱。

王富菊

“做自己”是一个关于自我认知和自我表达的话题，它涉及到了解自己的价值观、兴趣、能力和愿望，并在此基础上做出真实于自己的选择。以下是一些建议，可以帮助你更好地“做自己”： 1. 自我反思：花时间去思考你是谁，你想要什么，以及你的生活目标是什么。 2. 接受自己：接受自己的优点和缺点，认识到没有人是完美的。 3. 设定界限：学会说“不”，保护自己的时间和精力不被他人无谓地消耗。 4. 追求激情：找到你真正热爱的事物，并投入时间去发展它。 5. 持续学习：不断学习新知识和技能，这可以帮助你成长并保持对生活的热情。 6. 保持真实：在人际交往中保持真诚，不要为了取悦他人而牺牲自己的真实感受。 7. 自我表达：通过艺术、写作、演讲等方式表达自己的想法和情感。 8. 健康生活：保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动和充足睡眠。 9. 建立自信：通过小的成功和挑战来建立自信，相信自己的能力。 10. 适应变化：生活是不断变化的，学会适应和接受变化，灵活调整自己的计划和目标。 11. 社交互动：与他人建立积极的关系，这有助于你更好地了解自己和他人。 12. 设定目标：为自己设定短期和长期目标，并制定计划去实现它们。 13. 保持好奇心：对世界保持好奇，探索未知，这有助于你保持开放的心态。 14. 管理压力：学会识别和管理压力，保持心理健康。 15. 感恩：对生活中的美好事物保持感恩之心，这有助于提升幸福感。记住，“做自己”是一个持续的过程，而不是一个终点。随着时间的推移，你可能会发现自己的兴趣和目标在变化，这是完全正常的。重要的是保持对自己诚实，并愿意随着自我认识的增长而调整自己的行为和选择。

你来说说自己想法吧