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很多来访者的焦虑都是来自站在山底要山顶差距太大就开始自

于露

很多来访者的焦虑都是来自站在山底要山顶差距太大就开始自我批评和自我否定于是时间都浪费在了内耗上回到现实。哪怕迈出一步都是向着山顶更近了一些 ……

1温暖

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刘艳红

温暖了

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焦虑怎么办

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黄素霞

没有什么过不去，只有再也回不去。

许彦

今天，和学生展开了“行为习惯与学习”的讨论。最后，问学生们今天的讨论有意义吗？大部分同学说：“没意义”。为什么呢？有两个学生举手。甲说：“大家基本说的一样，没什么特点……”。乙说：“其实今天的重点应当体现在尊重，看，现在还有同学在说话……”。尊重自己，才能尊重别人。

田大朋

顶级的教养就是从不拆穿，只会默默远离之后不动声色地淘汰。成年人的世界从来都是只筛选不教育，只选择不改变，我们要克制自己去纠正别人的欲望，道理讲给不懂的人会变成一种刻薄，善良给错的人会变成一种恶意，健康的关系大多都是筛选出来的，不强留事不强求人，因为塑造一个人的不是一两句忠告，而是过去几十年的生活环境，世间万物皆有其圆法，无法解决的问题其实换个人就能解决，毕竟每个人的路都是自己走的，每个人的心都是自己悟的，我们只需做好自己，以慈悲为怀，以智慧为灯照亮自己的路，也温暖那些与我们同行的人。

李娟

父辈，女人被定义成没价值或者低价值的。“女权”是证明自己有价值。但去“证明”就已经无价值了。所以，作为一个有主体性的人，做什么我知道，不做什么我也知道。其他的都不重要。

张凤琴

知乎上看过一个问题：女孩子，绝对不能碰什么东西？有个高赞回答：远离那些能让人获得短暂快感的东西。要知道，那些看似唾手可得的东西，都需要付出高昂的代价。因为，人一旦习惯了轻而易举的获得，就会彻底忘记辛勤努力的付出。曾经看过一段话，至今记忆深刻：每个人的人生都有两种门——宽门和窄门。所谓宽门，就是捷径的路，快捷、好走，可是道路越走越逼仄。所谓窄门，就是奋斗之路，漫长、辛苦，但是道路越走越宽广。那些最终获得顶级快乐的人，从来都是在克制和煎熬中打磨出来的。所以，那些一开始奔着捷径去的人，注定最后没有赢面。

张凤琴

复盘所感：家庭咨询中最常见的就是夫妻之间的冷战。对方对自己视若无物，你在他眼里就是空气，你的喜怒哀乐，通通跟他没有关系，这是一段亲密关系中最残忍的伤害一个人的方式。要知道在一段感情里，忍受不了的就是爱的人的忽视，那比不爱还要痛苦。这种冷暴力对婚姻有着非常大的杀伤力！

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