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不舒服的人，远离；不顺畅的关系，剪断；不妥当的事情，

王倩倩

不舒服的人，远离；不顺畅的关系，剪断；不妥当的事情，停止

1温暖

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李萍

温暖了

相关回答

张雪娃

不必急于证明什么按自己的节奏慢慢走今天也值得被好好对待

史冬英

原谅是我们经常要面对的问题，但其实很多人对原谅有误解，比如有人以为放下过去就代表原谅，也有人以为原谅就代表着一切都会和好如初了，事实是放下不代表原谅，原谅也不代表和好。那么什么是原谅呢？原谅是说我们从心里看清了事情的来龙去脉，看到了对方伤害行为背后的动因，然后发自内心地认为一切都是可以理解的，因而不再怨恨，并由此开始新的生活。为什么放下不等于原谅？是因为放下只是一个行为，也就是我不再追究，也不再理会过去了，让它就成为过去了，但这并不包含内心的理解，更没有和解。这就好比，放下是把一个东西埋了，不让它再在我眼前出现，而原谅则是把这个东西降解了，它已经不能算是过去的那个东西了。再说原谅和和好。事实上原谅只是不再怨恨，要想和好，还需要做很多的弥补工作，而且即便做了很多弥补，也不一定能和好，所谓破镜难圆，这可不是想当然的事。或许当我们可以分清楚放下、原谅和和好之间的关系，我们就可以真正明确我们所处关系的远近亲疏，也就知道该怎样处理我们关系中的问题了。

孙三丽

我要用全身心的爱来迎接今天。因为，这是一切成功的最大秘密。强力能够劈开一块盾牌，甚至毁灭生命，但是只有爱才具有无与伦比的力量，使人们敞开心扉。在掌握了爱的艺术之前，我只算商场上的无名小卒。我要让爱成为我最大的武器，没有人能抵挡它的威力。我的理论，他们也许反对；我的言谈，他们也许怀疑；我的穿着，他们也许不赞成；我的长相，他们也许不喜欢；甚至我廉价出售的商品都可能使他们将信将疑，然而我的爱心一定能温暖他们，就像太阳的光芒能融解冰冷的冻土。

张万青

所谓本质的生活就是活在当下，之所以很难活在当下，因为当下不能用脑袋思考，只能用心体会。而回到初心只能跟潜意识连接，你懂了吗？

黄倩文

一无所有的时候，认为得到一就一定会满足。等得一的时候，就开始想要得到二，人永远都不满足。这就是人性。有的路是知道结果也一定会选择的路。绕不过去的路，就是宿命。也是这辈子必修的功课。

李有军

“内在小孩” 是童年未被满足的情感、未被妥善处理的创伤的具象化体现。若长期被忽视，这些未被满足的需求会以情绪失控（如焦虑、愤怒）、自我否定（如：我不够好）、人际关系障碍（如：不敢建立亲密关系）等形式爆发。而疗愈的本质，是成年的我们以 “内在父母” 的角色，重新养育这个 “内在小孩”，给予 TA 曾经缺失的理解、接纳与保护，最终实现内在的和谐与自我喜悦。 1、情绪 “低烧” 者（内在小孩状态 “感冒中”）。自我否定、自卑、易发脾气、情绪化、委屈、拖延等，且这些情绪已影响关系、财富、事业或健康。 2、深层创伤携带者（内在小孩状态 “重伤警报”）经历过童年创伤或突发创伤事件，表现为抑郁、焦虑、失眠、无力感、失去生活意义等，对生活产生较大的负面影响。 3、长期压抑需求者，习惯用理性压抑内在需求，导致微小情绪波动频繁，或因童年模式（如怕出错、追求完美）影响事业和人际关系。可以通过以下方面疗愈“内在小孩” 认知层面：通过深度觉察（如 “内在小孩三维画像”，“创伤时间轴”），精准定位童年创伤，清晰区分 “过去创伤” 与 “当下事件”，从而打破 “我不够好”“我不值得被爱” 等童年模式的限制。如因父亲严厉而谨小慎微的个体，能意识到 “怕出错” 是童年模式，而非当下真实的自我限制，进而重塑 “我有能力应对挑战” 的健康认知。情绪层面：通过躯体化扫描、动能释放、情绪释放术等方法，结合日常 “与内在小孩对话”、“情绪复盘” 等练习，可减少 “被情绪牵着走” 的失控感。如过去因未被回应的委屈而容易情绪化的人，可以通过 “对内在小孩说‘我看见了你的委屈，对不起，请原谅’” 的对话，让情绪流动起来而非压抑。行为层面：可以学习一些实用技巧，如拒绝技巧（告别过度讨好）、压力释放方法（压力清单练习）、丰盛喜悦日记等。如讨好型人格者通过 “学会拒绝” 的练习，能明确 “拒绝不等于被讨厌”，从而保护自己的感受；面对挑战时，内在小孩从 “退缩” 变为 “我可以尝试”，提升行动勇气。人际关系层面：可以通过 “共情式对话”，对内在小孩说 “我理解你的害怕”，以重建内在安全感，进而在现实中更开放地与他人联结。如过去因怕受伤而回避亲密的人，会逐渐相信 “我值得被爱”，进而主动建立健康的亲密关系。

你来说说自己想法吧