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抱怨和指责的背后是期待期待别人为我负责别人应该为我负

于露

抱怨和指责的背后是期待期待别人为我负责别人应该为我负责本质上，潜意识里认为自己是小的、弱的、不行的、完不成的… 有期待就会有失望无法接受未能被满足的全能自恋便却要用强悍来掩饰显得自己有力量时刻提醒自己！自我负责、强者思维来之不易一旦寻回便只会越来越强！

1温暖

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孔德雪

温暖了

相关回答

杨宝英

有很多的来访，因为自己的肥胖而导致心理问题。而有些来访又因为有心理问题，通过吃来缓解自己的情绪。进而进入一个恶性的循环。那么今天我们介绍一个减肥方法，正念饮食法。正念就是一个时间只做一件事，也就是佛家所说的，吃饭的时候就是吃饭，打扫的时候就是打扫。当你真心的去吃的时候，你才真正享受了食物的美味。细嚼慢咽，你去体会那个米饭的香味，你去体会馒头的甜味。当你体会到食物的美味时，你吃的自然就会减少。那这是为什么呢？因为你有更多的情绪上和五官上的感受，让口腔得到了满足，当口腔得到满足时，大脑便会给你一个饱腹感的信号。所以这是一种非常有效的减肥方法，而且不复胖。有兴趣的朋友尝试一下吧。

崔小济

当你费了半天努力还没有拼个出人头地，别人走个捷径轻而易举就过的潇潇洒洒。越活越明白，越来越承认自己和她人的不同，承认社会的现实，不过也明白了只有更加朝着自己的初心不断前行，也将会成为自己向往的那类人。荣格曾说潜意识支配我们，而我们却认之为命运。总相信，自己有无限的潜力，坚定想法，脚踏实地，继续前行！感谢遇到的不同的经历，让我们的大脑越来越丰富起来，让我的认知不断更新！越努力越幸运，此时的你是怎样的？

赵霞

对工作好像没有以前热情了，对一些人际关系也看淡了，甚至对自己的过去产生怀疑，整个人陷入焦虑、空虚和迷茫的状态中。很多人觉得这就是所谓的“中年危机"，但从心理学角度看，这其实是“人格面具”的 “松动期”，是一次自我觉醒的契机。心理学家荣格曾说： “中年之后，人开始寻找真正的自己，因为在此之前，他只是在扮演别人眼中的自己”。只有真正接纳了摘下“面具”的不适感，才能真正走向自我整合。当面具开始脱落，“真实自我” 逐渐显露，满意度的来源不再是外在的评价、财富或者职位，而是变成 “自我需求的满足”。摘下人格面具的过程，可能伴随着痛苦与不安。这个过程，可能需要我们放下，放下那些不再滋养我们的关系，放下那些不再激励我们的目标。要做到，并不容易，因为这层面具曾经是我们的 “保护壳”。我们会有一种失去感，会感到脆弱、迷茫，甚至担心被他人否定。但心理学研究表明，只有接纳这种 “不安全感”，我们才能真正走向自我整合。

凌丁玲

我们常常期待亲密关系里没有冲突、没有误解，但真实的相处中，分歧和暂时的疏离本就是常态。就像齿轮咬合总会有摩擦，重要的不是消除摩擦，而是在摩擦发生时，是否愿意相信“对方并非故意”，并尝试说出自己的感受——“刚才你那样说，我有点难过”，而不是用沉默或指责筑起高墙。好的关系，是两个人在一次次“没做好”的互动里，慢慢学会看见彼此的真实需求。今天，试着对身边人多一份“允许不完美”的温柔吧。

吴云

下意识的养成习惯，比有意识的培养习惯要容易。

魏千惠

1. **认识问题* 2. **寻求专业帮助* 3. **逐步暴露* 4. **学习放松技巧* 5. **正面思考* 6. **练习社交技能 7. **设定小目标* 8. **保持健康的生活方式 9. **加入支持小组** 10. **避免自我批评** 克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要时间和耐心。

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