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拥有最积极的情绪、最多的投入和最大的人生意义的人们最幸福

张志军
拥有最积极的情绪、最多的投入和最大的人生意义的人们最幸福,而且对生活的满意度最高。幸福2.0理论认为,积极心理学的主题不应该是一种真实的东西,而应该是一个构建的概念,由若干可测量的元素组成,每个元素都是一种真实的东西,每个元素都能促进幸福,但没有一种可以单独定义幸福。它本质上是一种自由选择的理论,它的5个元素构成了自由人的终极追求,每个元素都必须具有以下三个特征: ○它对幸福2.0有所贡献; ○许多人都把它当做终极追求,而非追求其他元素的途径; ○它的定义及测量与其他元素无关(排他性)。 幸福发现:幸福2.0的5个元素 幸福2.0理论有5个元素,它们是:积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就。 用心灵温暖心灵,让更多的人因心理学而受益!

1温暖
1回答
李萍
温暖了
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相关回答
蒋蓉
线上咨询时,屏幕像层薄薄的纱,一边是我,一边是来访者。有时会想,隔着这层纱,大家最先留意的是什么呢?或许是头像里的眉眼,或许是偶尔露在镜头里的穿搭——这些看得见的东西,难免先跳进视线里。 其实特别理解,人对“视觉”总有天然的感知力。就像去店里选东西,第一眼顺眼了,才愿意多了解。所以若有来访者因外在对我多一分留意,我反倒觉得是种温柔的缘分。 但心里始终有个更重的期待:期待这份留意能慢慢落进咨询的内核里。比如某次我回应时,来访者忽然说“你刚才那句话,说到我心里了”;比如聊到难处时,对方愿意放下防备说“其实我从没跟人说过这些”;比如结束后收到反馈“这段时间感觉踏实多了”。这些时刻,比任何外在的认可都让我觉得踏实。 因为咨询终究是场“心与心的托举”啊。技术不是冰冷的工具,是能接住情绪的共情能力,是理清思绪的专业视角,是陪人走过幽谷时的分寸感;匹配度也不是虚无的词,是你说的“难”我接得住,你要的“暖”我给得恰如其分,是彼此都觉得“在这里能放心往前走”。 至于那些外在的——妆容也好,修图也罢,不过是我作为普通人,想以舒服的状态坐在屏幕前的小小心思。它们像外套,穿得整洁是种礼貌,但能真正抵御风雨的,从来不是外套的款式,而是内里那颗愿意认真对待每份信任的心。 所以总在想,若来访者最终选择留下,是因为觉得“和这个人聊,问题好像有了方向”,而非“这个人看起来顺眼”,那便是对我这份职业最珍贵的肯定了。毕竟,能陪着人穿过迷茫,走到光里的,从来都不是颜值,而是藏在专业里的真诚与力量啊。

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