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与你相伴成长

允许情绪突然低落，允许努力没有结果，允许自己只是个普

沙桂华

允许情绪突然低落，允许努力没有结果，允许自己只是个普通人。平凡的日子，顺从本心，做自己喜欢的样子，许小愿、不期盼，稳稳前行、淡淡生活

0温暖

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个人成长

相关回答

潘娇

如果你在关系中习惯性妥协退让，难以维护自身权益，就要从稳定自己的内核开始，找回内在力量感和掌控感。

唐建刚

520这个撒狗粮的日子，空气中都弥漫着恋爱的气息，同时也别忘了保护自己。今明两天所有心理咨询全部免费，你们尽情的享受当下，我来保护你们就好

甘恬

情和感他是两个来源，情来自于脑，感来自于体。感，是营养在作用。情，是思想在作用。如果思想与营养一脱衡，那会出现什么现象？错觉。所以很多情感问题事实上是错觉造成的。发现没有？两个人吵架，吵到最后了，最后咋和谐的？大部分都发现了：这是个误会。那么多的误会怎么产生的？错觉产生的。我们要平衡的就是从错觉中沉淀出知觉，从直觉中剥离错觉，在男智女慧的这条路上结出真正安定幸福快乐的果。

李娟丽

真实的世界　　所见，并不即是世界。　　智者的快乐，是偏安一隅的，不求人知晓；正直之人的震怒，却是明火，叫人一览无遗。　　一种表情，总结一种情绪并不可靠。同是喜怒哀乐，也是人各不同。情绪，并非尽是真相。快乐、愤怒、哀伤，读来的情绪只是一面之词。概念，无法用来认知活脱脱的世界。正如标签，无法用来解读一个活泼泼的人。久在悲恫里挣扎的人，也会紧紧攥着拳头，张望曙光。这才是真实的世界！

罗春

这个理论由心理学家埃利斯提出。其中： · A 是指诱发事件（Activating Event） · B 是指信念、想法（Belief） · C 是指情绪和行为后果（Consequence）核心观点是：通常我们以为情绪C是由事件A直接导致的，但实际真正决定情绪C的，是我们对事件的看法B。同样一件事，不同的信念会带来完全不同的情绪。比如：路上有人超你的车（A）。 · 如果你认为“他是故意挑衅”（B1），你会暴怒、想追上去（C1）。 · 如果你认为“他可能有急事”（B2），你只会感到轻微的谅解或无所谓（C2）。情绪管理的关键，就是去调整那个中间的B，而不是试图控制所有外部事件A。日常可以这样练习： 1. 觉察：产生强烈情绪时，先喊停，问自己：“刚才我脑子里闪过了什么念头？”（找到B） 2. 辩论：质疑这个B：“这个想法是真的吗？有没有其他更合理的解释？” 3. 替换：用一个更有适应性的想法替换原来的非理性信念（比如把“必须…否则就糟了”换成“我希望…但即便不是这样，也可以接受”）。掌握了ABC理论，你就掌握了情绪的遥控器——按钮在你手里，不在事件手里。

江涛

给男人的爱情忠告：别以为得到了一个女人的身体，你就可以不再继续像恋爱的时候那样去对她好，这个世界上，不止你一个男人，当一个女人对你死心了以后，同样可以有另一个港湾能给她幸福，别在恋爱的时候，对她千依百顺，结婚后却判若两人，幸福的婚姻，在于男人懂得适当的迁就和宠爱，记住一点：家不是讲道理的地方。

你来说说自己想法吧