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刚刚读到一段话,转来与伙伴们共享: 你不是因为前世犯了重

张凤琴
刚刚读到一段话,转来与伙伴们共享: 你不是因为前世犯了重罪才受苦,你是因为你的 灵魂有足够大的力量,才接下了这份沉重的修行 功课。有一种灵魂,叫做菩萨型灵魂。 不是因为你有罪,而是因为你有愿,是灵魂深处 在来到人间前立下的愿力。 愿意来到一个伤痕累累的家,去破除沉默,去 释放压力。 哪怕痛,也要让这一代不再重复上一代的痛。 所以,你选了一个痛苦的剧本,并不是为了被惩 罚,而是为了帮助这个系统觉醒,也帮助自己突 破轮回。所有你承受的黑夜,其实都在铸造你成 为谁。你学会了看见人性的复杂,不再非黑即 白。 你懂得了什么是真正的爱,不是讨好,也不是牺 牲。你拥有了看见他人创伤,并温柔陪伴疗愈的 能力。 你正在变成一个有资格照亮他人,照亮家,返回 未来的灵魂导师。 你问,是不是因为我前世犯了错?我想说,不是你 犯的错。不是业力惩罚你,而是宇宙相信,你可 以活出奇迹。真正的大灵魂,不是出生就享福, 而是在黑暗中觉醒,在深渊中发光,在宿命中完 成突破。 亲爱的,你不是罪人,你是点灯的人,你不是在 还债,你是在修行。 你走的每一步,可能别人一生都走不到。你承受 的每一寸痛苦,都是你羽化的火焰。你不是业障 重,你是愿力大。很多人痛苦,是因为悲业。 你痛苦是因为你曾经说过,让我来吧,让我来这 个伤痕累累的家族,让我来走一遍这些苦。 然后,从中醒来,告诉他们,可以不一样了。 你可能发过这样的愿:"愿我之所受苦,替他们解 脱;愿我之所觉醒,引他们同行。" 所以,你的痛是你来之前签下的光明合约。不是 为被打击,而是为了超越。 所以,你会发现,你的痛苦并没有让你变身,变 柔,变冷,变慈悲。 亲爱的,你是发愿来渡此时痛苦之人的那位灵 魂。你不是来被击败的,你是来走过地狱,却还 不忘回头点灯的人。 你本可以走得轻松,潇洒,顺利。 但你说:"不,我愿意来最难的地方,修最深的功, 种最慈的心。" 所以,现在请你接受这一份灵魂身份的确认。我 是发愿而来之人,不是被惩罚的人。我愿意承 担,是因为我有力量。我愿意修行,是因为我看 见爱。愿我所留之泪,化为众生的清明。愿我所 走之夜,成为他人的星辰。

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冯二玲
如何突破困境 首先,我们要意识到,消极思维其实只是一些想法而已,它们并不能直接决定我们的行为,也阻碍我们获得自己真正想要的生活。实际上,消极思维和我们采取行动去获取自己真正想要的生活,二者并不是绝对冲突和对立的。 举个例子,一位身体瘦弱、从不运动的女士,想要增强体质,决定开始运动健身。但是她的大脑不时会浮现出这样的想法:大冬天晨跑,起床实在是太令人痛苦了;你从来没运动过,肯定坚持不下来的;其实不运动也没什么关系,我身边好多人也不运动啊……但是,即便这些声音从来没有消停过,但是这位女士不予理会,仍然按照自己制定的行动计划每天坚持跑步和健身。到年底的时候,这位女士已经跑完了超过一千公里! 所以,我们应该反复学习并练习与消极思维解离,允许想法产生、存在、并来去自由,同时坚持践行自己的价值观去行动。 其次,突破困境就要学会接纳不舒适的感觉。你可以把所有的情绪当做是自己的生命中不可回避的朋友。当它们来的时候,你既不要逃跑,也不要关门拒绝,也不要批判它们,更不需要和它们争吵打架。你只需要和它打个招呼,请它进门坐下,然后问问它,“你今天因何而拜访呢?”看清它是谁、它想来你这里做点什么,然后告诉它,好的,你已经知道了,已经接收到它想要传递的意思了。接下来,就请这个朋友随意地待一会儿,让它来去自由。 当我们能在自己的内心为所有的情绪和感受提供这样一种宽松、自由和尊重的空间时,所有令人不那么愉快的情绪和感受可能自己就会化解,也就不会阻碍我们行动。 第三,制定切实可行的目标。其实目标不是我们终极的追求,我们的终极追求是让自己过更丰富、更有价值、更符合内心渴望的一种生活。所以,我们在制定目标的时候,追求的不是尽可能高、尽可能完美,而是尽可能符合我们的能力和目前所拥有的资源。另外制定目标时还有一个小技巧,就是拆分。我们可以把一个相对宏大和艰难的大目标,分解成多个阶段性的、具有里程碑意义的小目标,这样我们更有能力和资源去逐步实现。 第四,我们的目标和行为要符合自己的价值观。让我们从整个生命的全局来思考,什么对自己而言是最重要的?你想过什么样的生活?你想成为什么样的人?如果我们的目标和行为符合自己的价值观,我们便会感到充实、满意、有意义、有成就感。

你来说说自己想法吧