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坚持自我、正视生活，不要傻乎乎的把别人的负面情绪全都吸收

施文

坚持自我、正视生活，不要傻乎乎的把别人的负面情绪全都吸收了。

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冯二玲

第188天学会愉悦的等待等待是一种选择，等待可以是很美丽的。在等待的当下，你需要应对的就是你自己，你的思想和情绪。当你焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力拿回来，放在自己身上，看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来，看会不会吓自己一跳。把觉知和注意力带回自己的身体，看看哪里有不舒服的感觉，找到紧绷之处就放松它，找到疼痛之处就接纳它，找到郁闷之处，就用慈悲去关照它。此刻跟自己好好在一起，和自己的思想和情绪做朋友。就在当下，没有等待，繁花盛开。

白雪峰

追着发信息？秒回变话痨？嘘寒问暖当“舔狗”？醒醒吧！你越热乎，人家越觉得你“不值钱”。放心冷淡点，才是真“吸人”大法： 1. 别秒回，晾一晾：信息晚点回，别显得你24小时捧着手机等ta。你也有自己的事，追剧、打游戏、跟朋友喝奶茶，不香吗？ 2. 少点“在干嘛”“吃了吗”：这种没营养的问候，说多了招人烦。真有有趣的事再分享，没话？那就憋着！安静比尬聊强百倍。 3. 不讨好，不硬聊： ta冷你就热？别！ta啥态度，你就啥温度，甚至更“凉”一点。别怕“错过”，真对你有意思的，看你冷了会自己贴上来问！ 4. 专注自己最要紧：把琢磨ta的时间，花在搞钱、变美、学本事上！你活得越精彩，越不围着ta转，ta反而越好奇：“这人在忙啥？怎么不理我了？” 上头感就来了！冷淡不是装酷，是底气！告诉对方也告诉自己：我很好，有你挺好，没你…拉倒！你越稳得住，越显得“贵”，ta越想抓住你试试。记住：上赶着不是买卖，放心“冷”着，真正喜欢你的人，自会主动靠近！

李泽成

生气见人品，低谷见格局，得意见教养！

赵莎莎

人际交流中发生投射性认同的典型现象，就是“讹人”，有些是明着强人所难，有些则是暗着循循善诱。在不同的情景中，“讹人”和“被讹”的路数又各不相同。如果你想不被“套路”，就得学会分辨“投射性认同”的类型。依赖型: 依赖型人格的表现是犹如陷入到无能无助的“婴儿状态”一样，没有自主的功能，总在期待着他人的救助。会持续地表达一种无助感、无力感，甚至还会很强烈的情绪化，发出祈求的信息，目光和呻吟都充满着真诚的对客体的渴望。这样的人，一般理性和意志力不太起作用，常常沉浸在一种可怜的情绪里，有时候乱发脾气，歇斯底里地哭，情感容易爆发，有时抑郁，有时恐惧，不断地提要求。在心理治疗中，这类人似乎一直在向治疗师传递一个信息：“你必须要给我点东西续命，你要保证把我治好”。 TA只要你对TA全部负责，赶紧把TA治好，把自己完全交给你。但是，对于治疗过程会在TA身上发生什么，TA自己可以做些什么，TA很难去思考。弄得治疗师左右为难，你管了TA，TA会顺势躺平。你若不管TA，你良心上会深深的内疚。反正是“砸”在你手上了，你看着办吧。日常的人际关系中，这种类人常常看起来貌似人畜无害，是忠诚老实的伙伴，但是做起事情来，“干嘛嘛不成，吃嘛嘛不剩”。依赖型人格的人，如果功能低下，障碍表现严重一点儿的话，就像“吸血鬼”光知道从别人身上获取能量。但是如果是个高功能依赖型的人，TA就可能从小是个听话顺从的乖孩子，到了成人阶段会是一个当伙计的好材料，看见主角就会自动凑上去了，仰仗一把手，忠实地把随从的活干好就成。

冯霄九

当你觉得自己状态不好的时候，一定要不停告诉自己：每个人都很难，每个人都很难，每个人都很难。他们暂时要先顾好自己，才能抽出时间来照顾我的情绪。我的情绪与外界无关，我此刻可以去做任何让自己觉得开心的事，放松的事，感到安静的事，即可。不要放大情绪，不要去对除你自己之外的任何人做任何揣测，你一定要相信我，他们每一个人都过得很难，他们并不是在忽略你。 ——刘同

桂然

五年后你“最希望”看到自己在做什么?

你来说说自己想法吧