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长期情绪和性格，认知有关，只有改善了性格和认知，才能真正
王海民
长期情绪和性格，认知有关，只有改善了性格和认知，才能真正改善情绪。
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杜迪文
光泽于万物
曾广胜
很多时候让你痛苦的不是事实， 而是你对事实的认知。 --加藤谛三《情绪钝感力》
吴云
▪️无论你想要的是家庭幸福、亲密的两性关系、丰盛的财富、生命事业、还是自由自在的人生、其实都只有一条路 就是让自己先成为自己生命的主宰和王者、让自己具备一个王者的内核 不然整个生命的旅程都如无根的浮萍一般，终生沉浮漂泊 咨询可预约报名 命运从此翻开新的篇章～
王倩倩
家人相处，最怕脾气暴躁。老人唠叨，孩子贪玩，太正常不过了，可烦躁，不可暴躁，不可乱发脾气。一个家，要有一个温和的基调，在这个调子里，孩子才能活泼健康，老人才能情绪稳定，夫妻之间也才能真正坐下来，好好持家。 对待家人，要温和，再温和。你们不是仇人，是家人，是最亲密的人，一荣俱荣，一损俱损。家人是利益的共同体，家人之间都不和睦团结，如何能抵御外界风雨。记住，乱发脾气，不能解决任何问题，只会毁掉全家人的心情，也让自己刻薄又面目全非。 把最好的脾气留给家人，把最好的情绪反哺给家人。一个家庭里，父亲温和，母亲便情绪稳定，母亲情绪稳定，孩子便健康阳光。什么是家庭幸福感？不过是，三餐四季，家人围坐，不指责，不埋怨，言谈间，眉眼皆笑意，其乐融融，温馨、温和、温暖。
胡凤仙
治愈你们种子其实就在你们自己身上，我只是一名园丁，为你们浇水，并且，为你们提供养料（有时可能太多）。
谢晓欣
今日话语：“感冒是身体的智慧提醒——它让我们停下匆忙的脚步，学会温柔对待自己”。 心理学知识：心理神经免疫学研究表明，持续压力会提升皮质醇水平，抑制免疫细胞活性，增加感染风险；自我关怀研究发现：安心休养不仅有助于身体恢复，还能减轻症状严重程度，促进康复进程。 行动建议：（1）正念呼吸：每日3次，闭眼静坐5分钟，专注呼吸节奏，降低身心紧张；（2）接纳现状：生病时对自己说：“我允许自己慢下来，这是身体需要的修复时间”；（3）感官舒缓：冲泡热饮时，用心感受温度与香气，让简单的照料成为疗愈。 愿你在这个季节，倾听身体的声音，给予它需要的照顾，身心安好，便是最美的季节 ！
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