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活得越来越柔软，你才会越来越幸福。不要让自己陷入执着，被

李山山

活得越来越柔软，你才会越来越幸福。不要让自己陷入执着，被执着控制心神的人是可怜的，很多事情不要活在想象当中，忠于自我和陷入无明，是两种概念，一定要分清，不然一辈子都是一条道走到黑，可怜愤怒又无助，不要成为那样的人，往亮的地方走，没信心的时候，不断地拾起自己，会到达的

2温暖

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云～

温暖了

相关回答

朱同敏

“三伏天的热，是带着劲儿的——像生活里那些必须扛住的时刻。但你看，蝉鸣再聒噪，也会歇在树荫里；阳光再炽烈，傍晚也会送来晚风。不必急着和暑气较劲，就像不必逼自己立刻翻越所有难题。喝口绿豆汤，等一阵凉，该来的清爽总会到。日子是熬出来的，也是慢慢甜起来的。”

张志军

从冲突引发的频率和直接性来看，自恋型人格障碍（NPD）比偏执型人格更易引发冲突。 NPD的核心是过度自我中心与对他人认可的极度需求，常因觉得被“轻视”“忽视”而主动发起争执，比如贬低他人以抬高自己、拒绝承认错误；偏执型人格则更多是因“怀疑被针对”而被动防御，冲突多源于对他人意图的歪曲解读，而非主动挑衅。

于华鹏

步骤一，愿意改变此习惯，承诺改变并承认持续的改变需要付出时间和努力。步骤二，了解此习惯，包括发生在何时，何地与何人在一起，屈服于坏习惯之前你的感觉如何，从中得到了什么样的情绪上的慰藉和好处。步骤三，用一个好习惯代替坏习惯，找到一个新的健康的方式来释放那种驱使你采取坏习惯的情绪和紧张源，而且要不断的重复新习惯。并积极的暗示自己变化正在发生。

回智

现在生活节奏快，变化大，压力大，很多时候心理很难承受这样的变化，再加上不能很好的纾解情绪，自然容易抑郁了，其实心理健康真的很重要，需要重视。

宗阳

你的心态，就是你生活的滤镜。心态积极的人，并非总是一帆风顺，而是选择保持乐观。他们就像向日葵，本能地面向阳光，这种姿态本身，就会吸引更多美好事物靠近。当难题出现，他们首先想的不是“这下完了”，而是“我现在该怎么办”。这种积极的心态，能迅速将他们从情绪内耗中拉出来，投入到为解决问题找方法的思考中。于是，在困难与挑战之中，他们常常能发现被忽略的细节和路径。好运，很多时候就藏在“换个看法”的转弯处。心态积极的人，从不抱怨夜晚，而是选择为自己掌灯。当你带着这样的心态生活，那些不期而遇的好运气，就是你为自己照亮前路时，所收获的最美回响。

张凤琴

在探讨关系的时候，我们时常会听到："我觉得自己缺乏安全感。伴随着"缺乏安全感"而来的是在关系中产生的焦虑和不安。 "半小时联系不到我的孩子我就会很着急，感觉ta 要出事了。" "为什么我的朋友不回我的消息呢？” "我的伴侣离开家之后我会感觉恐慌” 许多人会在和伴侣、朋友、家人发生冲突的时候会强烈的感受到自己被遗弃或者拒绝，对自己察觉到的他人的轻视或者批评非常敏感，同时很难与他人建立信任。还有一些人感受到自己总是三分钟热度，快速地对旧人或者旧事失去兴趣和信心，希望在新的事物上找到快乐。这是缺乏"安全感"带来的吗？在我们说"安全感"的时候，我们到底在说什么？安娜．弗洛伊德将客体恒常性定义为在一种在客体关系里的认知能力，不考虑满足或者不满足主体的期待，客体的内在客体形象是积极且稳定的(Akhtar, 1994)。可以大致分为两个部分：一、确认照顾者即使不在自己的视线中也依然存在，二、照顾者在令婴儿不满的时候，婴儿也知道照顾者有好的、积极的方面。因此可以确认婴儿对照顾者本身产生了依恋，而不是仅仅依赖于照顾者能够提供的照顾。换句话说，照顾者对婴儿来说一直存在，即使照顾者一些时候没有满足婴儿的需求，也不会被婴儿认为是完全坏的。对于成人来说，客体恒常性与婴儿的体验是类似的。在主客体关系中，成人不因为自己的客体短暂的离开或不回应产生巨大情绪波动，而是确信自己的客体没有离开并且这段关系依然稳固。 "我和我的朋友一段时间没联系了，但是我知道我们关系是很好的。" "我的孩子要去住校了，但是我知道我们的关系不会被影响。" 此外，当客体没有满足我们的期待或需求的时候我们也能确信客体在我们心中的形象是一致的，稳定的，不会因为一个错误而颠覆对ta的评价。 "虽然妈妈这次没有答应我的请求，但是我知道妈妈很爱我。" 如何探索或培养自己的客体恒常性？ 1．停止自责许多时候"缺乏安全感"被当作是关系中许多情绪产生的原因。 2. 识别情绪当在关系中时，觉察自己在什么时候会产生比较强烈的情绪例如焦虑，恐慌，并且觉察自己在什么情况下会觉得安全和平静。 3．尝试在一段长期稳定的关系里探索这种关系并不仅限于恋人，一个亲密的朋友同样可以帮助自己了解关系，建立稳定的内在客体形象。同样，和咨询师建立长期的咨访关系也能够培养和建立客体恒常性。这些长期稳定的关系能够帮助自己识别曾经的不安全

你来说说自己想法吧